小孩眼睛不好吃什么水果好
眼睛是心灵的窗户,眼睛可以让人发现世界的美好,是人最重要的器官。小孩需要一双明亮的眼睛,因为他们对这个世界所有的一切都觉得新奇,眼睛也是十分清澈的,没有丝毫杂质。所以我们要保护小孩的眼睛。小孩眼睛不好有很多原因,治疗的方法也有很多,比如多吃含钙含有胡萝卜素和蛋白质的食物,比如多吃一些明目的水果等等。那么,小孩眼睛不好吃什么水果好?
其实在这里说眼睛不好吃什么水果,还要看眼睛是为啥不好的。建议可以多吃含有维生素E的水果。 眼睛不好可以吃的水果与蔬菜。
一 维生素B群含量丰富的食物:全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1, 烟碱酸)。
二 维生素A(及B-胡萝卜素)含量丰富的食物:肝脏、河鳗、胡萝卜、番瓜、甘薯(红)、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯叶、空心菜、芒果、蛋、鱼肝油。
三 维生素E含量丰富的食物有:甘薯、豆制品、红萝卜、蛋类、全谷类、植物油、绿叶蔬菜。 在此还是建议应从新鲜的食物去摄取营养充足的蔬菜水果。 四 .维生素C含量丰富的食物有:蔬菜、芭乐、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果及果汁。
你是否在为小孩眼睛不好吃什么而发愁?以上提供的几类食物对眼睛有好处,小孩眼睛不好可以多吃以上提到的维生素食品如:芒果,木瓜,橘子等新鲜水果不仅好吃而且含有丰富的维生素C。人人都希望有一双明亮的眼睛,所以,都应该好好地去爱护自己的眼睛。最后温馨提醒大家,如果小孩眼睛问题比较严重,请及时到医院就医。
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