小孩冬季吃什么水果好
孩子都是家里的宝贝,如今也到了寒冷的冬季,很多的家长朋友开始担心孩子的饮食问题,其中水果也是孩子们在生活中必不可少的,因为水果中含有的一些营养是很多饮食里所补充不到的,因此就需要大家能在日常生活中引起重视才好,那么小孩冬季吃什么水果好呢?下面便是对这个问题的详细介绍,希望广大家长能在冬季的时候注重孩子的饮食,使孩子得到健康成长。
1、山楂:性味酸、甘、微温,营养极其丰富,每100克鲜山楂果肉中,维生素C就多达89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含钙量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常适合小儿、孕妇对钙质的需求,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显着疗效。
2、雪梨:化痰止咳。在天气干燥的时候,宝宝容易患感冒,可以跟宝宝经常吃点雪梨粥,或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
3、柑橘:化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。柑橘吃多了,会引宝宝上火,每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,即刻发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收。
4、香蕉:通便滑肠。香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则,会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲,对于食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。
孩子都是家长手心里的宝,当然也都希望孩子能在日常生活中多加重视饮食,尤其是在冬季的时候,当然水果也是我们孩子在生活中不可或缺的,但是家长们不知道在冬季的时候给孩子吃什么水果好,上面介绍的这几种水果是孩子在冬季可以吃的,希望家长朋友能够引起足够的重视。
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