怀孕期间怎样有效预防乳房下垂?
有很多女性在怀孕期间,特别是生完小孩之后,由于受到体内激素以及婴儿吮吸等原因的刺激,就比较容易让自己的乳房变得下垂。这时一般就需要提前在孕期采取措施帮助预防,那么通常情况下应当要怎么做呢?如果需要了解的话,就可以跟随着小编一起来阅读一下文章。
一、饮食。孕期多食富含蛋白质的食物,最好是同时补充如肉类、鸡蛋等动物蛋白和大豆等植物蛋白;但减少食用含盐过多的食物,这些食物会使乳房细胞弛缓,产生下垂的现象。
二、按摩。每次用温开水清洗乳晕和乳头后,用热毛巾对乳房进行热敷。热敷可以软化因乳腺增大出现的肿块,使乳房按摩达到更好的效果。每天坚持乳房按摩可以使乳腺管畅通,还能帮助日后母乳喂养的顺利进行。
三、按摩乳。孕期护理乳房按摩可以搭配一些孕妇专用的胸部紧实提升按摩乳,在选择按摩乳时尽量选择孕妇专用的产品,例如亲润推出的苹果籽胸部紧实提升按摩乳,就是专为孕产期女性护理乳房而研发的产品,不含有重金属、矿物油、激素等对孕妇身体有害的物质。
四、文胸。合适的文胸能给因孕期不断胀大的乳房提供可靠的支撑和扶托,保证乳房的血液循环通畅,促进乳汁分泌和提高乳房的抗病能力,还能保护乳头免受擦伤。需注意的是选择孕妇文胸时以柔软透气的棉布质地为佳,尽量不要穿化纤类或羊毛类文胸。
到这里小编就将一些预防措施讲述清楚了,各位孕妇就可以根据该文章的建议来做,这样的话就可以防止自己的哺乳期时期出现乳房下垂的情况。除此之外,孕妈妈也需要时常到医院做检查,以确保胎儿能够一直健康的生长发育。
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