孕期怎么样预防乳房下垂?
对于女人来说,乳房可以算是一个女人美丽的标准,但是应该怎么呵护乳房呢?在怀孕的时候,大家也会很注意乳房的问题,因为怀孕身体会出现很多变化,皮肤变黑、脸上出现雀斑、身体浮肿、脾气暴躁,乳房下垂也是有些人的烦恼,那么我们怎么预防乳房下垂呢,一起听专家的意见。
怀孕初期
当怀孕至第5周左右,孕妇通常会出现各式各样的害喜症状,此时乳房也开始改变,例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。
大约怀孕3~4个月,大部分人乳房已开始变大,除了些微疼痛,偶而还会摸到肿块,这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外,乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张,乳头颜色也会变的更深。
【你可以这样做】
1.一定要穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。
2.持续中期的按摩护理;可以揉捏乳头增加它的韧性;32周以后乳房按摩可依个人身体反应,在时间上稍做延长。
3.为了增加产后母乳量,要多注意饮食营养。
产后哺乳 乳房变大再变小?
产后妈妈的乳房不会立刻缩小,即使没有哺乳的打算,也会因为身体的自然现象而甚至变的更大。“不论多或少,产后乳腺会自然分泌乳汁,乳汁充盈,所以会误以为比较大。”梁西米医师解释道。所以变大的原因通常是暂时性的(胀奶),至于变大多少?和乳汁分泌多寡息息相关。
面对怀孕,妈妈们的身体会出现很多变化,所以妈妈应该好好注意,并且用最安全的方式,恢复身材,并且要保证宝宝的健康,比如说喂母乳,妈妈可能会考虑到乳房下垂或走形的问题,那么就要用最安全的方法来解决。
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