孕妇胃消化不好怎么办
很多准妈妈们在孕期都有一点消化问题,原因有很多,比如怀孕以前就有肠胃问题,或是孕吐反应造成的消化不良。孕妈们消化不好时,尽量的不要使用药物来解决这个问题,首先在生活中注意各种细节问题,慢慢的调理。怀孕的准妈妈们认为只要是想吃的就是要吃个够,不爱吃的就饿一顿,这样很容易造成肠胃功能紊乱,造成胃部消化不好的问题,因此在饮食上要注意按时吃饭,定量的吃,不要暴饮暴食。
1、胎儿的成长发育需要大量的蛋白质,对淀粉类、豆类等容易导致胃胀气的食物的需求量比较小,所以准妈妈肠胃不适时要尽量少吃这些食物。可以多吃水果,水果中除了含有丰富的维生素,还含有糖类。
2、准妈妈们要养成良好的饮食规律,少量多餐。不要担心供给不上宝宝的营养而没一顿过多的进补,特别是胃胀气时,胃部本来就很胀了,如果再吃下很多的食物,会加重胃部工作负担,使胃胀得更厉害。
胃消化不好的孕妇们,吃的稍微多一点就会感觉胃很不舒服,特别是晚上入睡前吃的多,会因为胃胀而难以入睡,建议孕妈们晚上吃清淡好消化的食物,最好是入睡前两到三个小时里不要再吃任何东西了。孕妈要是晚上肚子饿,可以吃点水果、饼干等填下肚子。
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