孕妇胃胀消化不好怎么办
胃胀不消化是很难受的,特别在孕期的准妈妈们,会因为胃胀问题影响食欲和夜间休息。缓解胃胀不消化就要从日常做起,比较硬的、纤维多的食物就要少吃点,因为这类食物会加剧肠胃不适感。每天吃饭的时间也要固定一下,不能因为怀孕关系,就随意改变进食的时间。加餐时间最好离正餐时间间隔一个小时左右,要少吃一点,以免正餐吃不下。正餐要以松软好消化的食物为主,汤和水都不能在饭后喝,会增加消化困难。
1、要多喝开水。因为如果大肠内堆积的排泄物过多,胃胀气也会更加严重。只有保证身体足够的水分,才能促进通便,缓解胃胀气。但是准妈妈们不宜喝凉水,凉水会造成肠绞痛,并会使子宫收缩,不利于胎儿健康,温水最佳。
2、补充维生素也很重要,例如维生素C,具有抗氧化,解毒的功效,能减轻孕妇精神压力,促进胶原蛋白的合成,增强胃动力;生素B族能促进消化,加速人体的新陈代谢,稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。
烟酒、咖啡、茶和饮料都是很伤胃的食物,而且对于孕期女性的健康不利,准妈妈们最好远离它们。冰冷的食物也是很伤胃的,特别是夏天,太凉的东西孕妈妈们都不要吃的太多,热水和牛奶对准妈妈的胃有好处,起床的时候不妨喝一杯。
-
除了叶酸之外,孕妇多种维生素还有哪些必须补?
孕妇需要补充叶酸,这个几乎是人尽皆知的知识,叶酸不但对于补血有作用,同时也可以预防胎儿神经管异常。而除了叶酸这种维生素之外,孕妇需要的维生素种类还有很多,它们功效各不相同,缺乏对孕妇和胎儿影响都很大。所以,以下的科普,对于正处于孕期的女性,或者正在备孕的家庭...
-
孕妇羊水多少跟喝水有关系的吗?
怀孕期间需要进行各项检查,在怀孕到一定阶段以后还需要观察羊水的情况。羊水的变化跟胎儿的发育有很大的关系,羊水过多或者是羊水过少都会对胎儿成长造成不良影响。一些羊水过少的人群通过喝水是无法改善情况的,需要及时接受治疗。下面就是小编整理的一些跟羊水有...
-
浅谈怀孕几个月长妊娠线
怀孕对于女性们来说是非常的不容易的,而且怀孕的女性们在生活中会面临极大的风险,对于女性们的生活造成了极大的影响,使得女性们在生活中由于怀孕处于极弱势的地位,而怀孕女性们在生活中也是比较关注自己的身体健康的,例如,怀孕几个月长妊娠线是女性们比较关注的问题...
-
马来西亚试管婴儿对男性有年龄限制吗?高龄男性可以做马来试管吗?
男性的年龄对去马来西亚做试管婴儿的成功率有什么影响?试管婴儿成功率的危害要素有许多,不孕不育症夫妻对于都是较为关心的。我们都知道女性的年龄是试管婴儿成功率里的关键要素,事实上男性也是如此。那么问题来了,男性去马来西亚做试管婴儿有什么年龄要求?无论是生...