孕妇饭后胀气怎么办?
有的孕妇会出现饭后胀气的问题,那么我们知道怀孕对于女性朋友来说是一个非常关键的时期如果出现任何问题我们都需要及时解决,因为只有这样我们才不会影响腹中胎儿的成长,所以如果有的孕妇出现饭后胀气的现象,我们就需要及时治疗,那么首先要了解胀气的原因,才能够进行针对性有效的治疗方法,我们掌握了治疗胀气的方法,才会根据孕妇的具体情况作出治疗的方法分析。
少量多餐─帮助胃部消化速度进行。
要有效纾缓胀气,必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以,孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。
养成每天排便习惯
多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。
适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。
怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,纾缓胀气情况。因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。
服用紫苏饮
取适量紫苏叶加水敖煮,份量、比例不限,可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。
适量服食辛辣物
生姜、葱白、蒜头这类辛辣物,具有促进肠胃蠕动效果,亦可使身体温热,可适量服食。
补充足量水分
早餐前喝开水,每天至少摄取2,000c.c.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜,防止粪便干结,但以少量为原则。
腹部按摩
从右下腹开始,以轻柔力道做顺时钟方向按摩,每次10~20圈,一天2~3次,可帮助舒缓腹胀感。
服用胃散
胀气状况严重时,可服用一些市售的胃散(服用前请先向医师询问),只要不长期或大量服用,对胎儿并不会产生影响。
综上所述就是关于孕妇饭后胀气的问题,相信女性朋友都已经了解了,那么了解之后就可以根据自身是否有这样的问题找到对应的原因然后根据原因进行解决。为了避免造成其他疾病的产生,我们都需要注意,一定要及时发现及时治疗,这样才可以不能够影响腹中胎儿的发育。
-
怀孕四个月肚子大小如何?
孩子是每个家里的珍宝,不管是爷爷奶奶还是爸爸妈妈都把他们宠在手心里,一开始他还是一个胚胎存活在妈妈的肚子里,所以在这个时候,妈妈就成了全家的重点保护对象,所以,在孕期中需要注意什么就需要我们的准爸爸们去牢记,那么今天就给大家介绍一下在孕期里面妈妈和家里人...
-
孕晚期胃反酸怎么办
胃反酸的现象大家应该都是有了解的,出现了这样的现象是很难受的,小的时候总听奶奶说有胃反酸的现象,这样的情况是要能够引起我们注意的,特别是孕妇出现这样的现象,有很多女性在怀孕的晚期出现胃反酸的现象,这是要及时的去调整的,否则对胎儿的发育有影响,下面我们看看孕...
-
早早孕试纸准不准以及使用注意事项有哪些
一个家庭有了孩子才算是完整的,对于许多结婚不就的夫妻来说,传宗接代是一件比较重要的事情。大多数女性朋友在刚开始怀孕的时候,有一些是甚至连自己怀孕了也不知道,那这样对大人对小孩来说都太不安全了。所以,很多女性朋友都会买验孕之类的东西回来测试的,那么早早孕...
-
孕妇腿抽筋怎么及时补救 孕妇腿抽筋的预防方法
很多孕妈会在睡觉的时候腿部突然抽筋,感觉很不舒服,这是怎么回事?为什么会有的孕妇出现抽筋的现象?出现了抽筋该如何应对?预防腿部抽筋有哪些有效的措施,这些知识你都可以在本站里找到,还是一起来看看吧。孕妇腿抽筋怎么及时补救孕妇大着个肚子本来就有所不便,肚子越大...