孕期做好3点防治妊娠斑
孕期做好3点防治妊娠斑
孕期也要漂漂亮亮的,这是很多年轻孕妈妈的愿望,但怀孕后,妊娠斑却成了困扰很多爱美孕妈妈们的“面子问题”。
大概在孕四个月开始,有不少的孕妈妈脸上就开始出现了一些深色的色素沉着,尤其是在鼻梁、双颊和前额等部位较明显,由于这些斑出现在孕期,所以常被叫作妊娠斑。
孕期为什么会长妊娠斑
孕期为何会长出妊娠斑呢-这其实是跟孕期的激素水平变化有关,怀孕之后,孕妈妈体内的激素水平变化促使体内黑色素细胞活力出现暂时性地增强,从而容易出现黑色素沉着。除了脸部的色斑外,孕妈妈原本色素比较多的部位,如乳头、外阴周围皮肤等,或者是孕前已有的痣,在怀孕后也会变得更加的深色,另外,经常摩擦的部位,如腋下、大腿内侧,或者是疤痕处,肤色也会变得更深。
准妈妈如何防治妊娠斑
妊娠斑确实成为了困扰孕妈妈的一个烦恼,但是孕妈妈们却不必过于担心,因为等宝宝出生后,随着激素水平慢慢恢复正常,这些妊娠斑及色素沉着的其他部位也会慢慢褪色并恢复正常了。不过也有一些女性由于不注意,导致妊娠斑在产后仍然没有消失,那么,孕妈妈们应该如何才能让这些妊娠斑不会永远地停留在脸上呢-
1、注意防晒
紫外线会加强色素的变化,所以,孕妈妈们应注意做好防晒,尽量避免紫外线较强的时候外出活动,减少待在阳光下的时间,在紫外线较强而又必须外出时,要做好防晒措施,如撑伞,佩戴帽子,口罩,同时选择一些低刺激的防晒霜(通常SPF值越高的话,对皮肤的刺激性则越强)。
2、饮食调理
维生素C是天然的抗氧化剂,它有助于淡斑祛斑,因此,孕妈妈们可以多吃富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜、水果等。另外,当人体宿便时也会因肠道毒素淤积而易使皮肤出现色素沉着,因此,孕妈妈们在日常的饮食中要注意多吃一些粗纤维食物,如玉米、小米等,多喝水,防止便秘。
3、保持规律的作息和愉悦的心情
规律的作息、充足的睡眠和愉悦的心情不仅对宝宝和孕妈妈的健康有益,而且还是保证孕妈妈内分泌系统良好运转的关键,而当休息不好或心情压抑的时候,容易导致内分泌失调而使得色斑加重,影响皮肤的健康。因此,孕妈妈们在孕期要注意保持规律的作息和愉悦的心情。
总之,妊娠斑在生完孩子后会慢慢有所改善,但如果在生完宝宝后,妊娠斑还是迟迟不褪,或者皮肤的颜色变化时还伴有疼痛、触痛、发红或出血等,则需要尽早到医院请医生进行诊治。
-
如何避免孕期乳头干裂
女人在怀孕以后,女人的乳房就会发生变化,从外形上很容易就会看出来,一开始的时候会感觉到乳房比以前敏感了还稍微有点涨涨的痛。怀孕时间越长变化就会越来越明显,例如:乳头会变大,乳晕颜色还有大小都会有变化,颜色会变成深色的。有的人乳房会扩张甚至可能出现妊辰纹,慢...
-
怀孕肚子下怀要注意什么
怀孕后,孕妇的肚子形状不同,就说明宝宝的体位是不同的,有些孕妇明显的是上怀,而有些则是下怀,对于下怀的孕妇来讲,因为胎儿会压迫到孕妇的膀胱,让孕妇有想上厕所的想法,而且孕妇也要注意睡觉的姿势,那么怀孕肚子下怀要注意什么呢?我们来详细的了解下吧。有些人很明显的能...
-
怀孕几个月胎动最多最频繁呢
孕中后期,胎动是孕妈咪感受最深的事情,每天都会伴着宝宝的胎动入睡和起床,胎动成了胎儿和母亲之间最直接的交流,那么怀孕几个月胎动最多最频繁呢?很多的女性是不了解的,胎动是有一定的规律的,如果太频繁或者太少的话,都是不健康的。孕20-35周:这个时候的胎宝宝正处于活...
-
自然分娩的好处 这三点最值得关注
分娩的方式在我们生活中其实是十分值得关注的,一般来讲,在各种分娩的方法中,自然分娩的好处是最值得人们关注的,那么,自然分娩有什么好处呢?1.自然分娩对婴儿呼吸道好我们知道自然分娩的婴儿必须要通过子宫颈口进入到产道才能见到外面的阳光和世界,在这个过程中,婴儿的...