孕中期腰酸怎么办
在怀孕之后,孕妇朋友们,出现了总是感觉到头晕的现象,长时间的都会给自己的身体带来了比较大的危害,那么在孕中期,由于长期的腰累,那么接下来的这篇文章,为大家一起介绍一下,关于孕中期腰酸的症状是怎么回事。
进入怀孕中期後,准妈咪的肚子开始有明显的隆起,行动有些微的不便,甚至还会腰酸背痛。
关於准妈咪的腰酸背痛造成原因包括:怀孕期间荷尔蒙变化,使关节变松;母亲的身体重心改变,随胎儿成长逐渐往前挪,加重腰椎、尾椎的负担,使肌肉承受太多不当的拉扯;孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时,使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。
因此我们建议准妈咪於白天活动时,最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子,将重心往後调整。晚上平躺时,可在膝下垫个枕头,或以特殊枕头托住肚子。必要时,还可施予适当的局部热敷、按摩,做些强化腹肌的运动。最重要的,要避免长时间久站。
以上的文章,我们了解到了关于孕中期腰酸的现象,这样的现象,都是因为腰部酸痛造成的,生活当中,大家要多加注意,自己的腰部健康,特别是孕妇朋友们。
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