生完孩子阴道松弛怎么办？产后缩阴有诀窍！

生完孩子阴道松弛怎么办？这是很多宝妈都想知道的。因为阴道松弛，导致性生活质量降低，还带来一些妇科疾病，为了婚姻的幸福和自身的健康，产后妈妈只能缩阴。但是产后缩阴什么办法最好呢？下面就来告诉你具体需要怎么做吧！

想知道产后缩阴什么办法最好，那么就必须知道为什么女人生完孩子下面会很松弛。据了解由于经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。从而出现了阴道松弛的问题，想要恢复产前阴道紧致就必须解决这些问题。

生完孩子阴道松弛怎么办？小编根据相关妇科专家建议以及一些成功缩阴的产后妈妈的缩阴经验总结了三方面。

第一方面：把握产后缩阴的最佳时间，把握“天时”

不同时间造成的阴道松弛，修复的时间也是不同的，下面我就来告诉大家修复的时间，顺产缩阴的最佳时间是产后42天，流产是15天，剖腹产需要刀口愈合100天，如果上环需要检查环位正常才能修复。

第二方面：了解最好的方法，占据“地利”

产后妈妈可以通过一些锻炼比如凯格尔运动、提肛运动、收缩运动、屏住小便运动等等如果长期坚持也可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。

值得注意的是缩阴运动需要长期坚持，且不能彻底紧致。所以建议当生完孩子阴道松弛时可以选择使用专业的缩阴产品，在此小编特别推荐国际知名缩阴品牌露卡菲娅。

国际知名缩阴品牌露卡菲娅每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的，采用“养护结合”的缩阴原理，通过渗透、排毒、修复、紧致四步，清除体内病菌，修复阴道受损组织，达到自然缩阴不反弹。同时她是外用缩阴产品，即便是哺乳期的女性也是可以使用的，对宝宝没有任何影响的。而且国际知名缩阴品牌露卡菲娅使用也是比较简单的，每天夜里一支，轻轻推入阴道就可以了，使用期间减少同房频率就可以了。

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第三方面：产后全面的阴道养护，利用“人和”

1、产后初期科学的做月子，注意营养均衡，可以适当的吃一些滋阴养阴的食物，或者是选择一些含有维生素B2丰富的食物，避免产后出现阴道干涩的问题。而且对于阴道肌肉的恢复也比较有帮助。

2、产后进行缩阴运动需要长期坚持，需要保持一定的耐心才行。

3、注意阴道卫生，避免出现妇科疾病影响阴道恢复。

生完孩子阴道松弛怎么办？只要我们占据天时地利人和，缩阴很容易的，再也不用担心松弛的阴道会给我们的生活带来影响了。