生完孩子后阴道松弛怎么办
生完孩子的妈妈们,可能会有以下这种感觉。就是觉得自己的阴道松弛了。生完孩子后阴道松弛怎么办?这个问题肯定会让很多妈妈困扰着。那么阴道松弛与分娩方式有关系吗?今天我就告诉大家生完孩子后阴道松弛的原因以及生完孩子后阴道松弛该怎么办。
阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多,胎儿过大(头部过大),在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。 自然分娩的妈妈,因为胎儿是经过阴道娩出,一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米),经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕受到彻底破坏,弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化,会出现不同程度的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首,因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈,其阴道也会有松弛现象。
经历分娩,女性生殖器发生的变化包括: ü 阴道内部的肌肉发生变化 ü 会阴处撕裂或是侧切,造成不同程度的损伤 ü 阴道口变得宽大 ü 骨盆韧带变宽,子宫也比以前稍大 阴道松弛会影响性生活吗?
由于产后阴道会有不同程度的变化,使得性生活时摩擦力减弱,原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,影响夫妻双方的性快感,对性生活的质量有一定的影响。 但是影响性生活的原因是多方面的,除了生理上的原因,夫妻双方心理上的调适很重要,丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼,一般产后3个月后,产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。
阴道可以恢复吗? 阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。
1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。 经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。
看完上文后,我想大家应该都了解了阴道松弛不完全是因为生过孩子更多的是关于妈妈们自身的生活习惯。生完孩子后阴道松弛的原因以及在生完孩子后阴道松弛的该怎么做的方法也在上文告诉了大家。希望能过对你有所帮助。
-
剖腹产是常见的一种分娩方式 介绍剖腹产术后饮食
很多女性在生产的时候会选择顺产还是剖腹产,剖腹产也叫剖宫产,很多女性对于自然分娩过分恐惧,所以选择剖腹产进行分娩,今天就给即将要准备剖腹产当妈妈的朋友们简单介绍一下剖腹产是如何进行的,剖腹产后如何护理和恢复,希望能够缓解孕妈咪们的紧张情绪,做好应对的心理...
-
喂奶可以躺着喂吗
哺乳或者喂奶的时候,孕妇可以通过侧卧的方式喂养,但是不要平躺喂养。另外,孩子在吃奶的时候最好有一定倾斜的角度,这样有利于奶水顺畅的进入宝宝体内,可有效避免呛奶的瞎的问题。在喂奶之前,可对乳房做一下按摩,这样乳汁分泌会更加顺畅,从而可避免宝宝用力的吸奶而过度...
-
用什么药缩阴效果好不好?盲目缩阴后悔死了
用什么药缩阴效果好不好?曾经盲目追求缩阴速度的我后悔死了。今天发文主要是提醒各位想快点缩阴的朋友,要想真正解决阴道松弛问题,不能只看缩阴速度。我刚出现阴道松弛问题时特别发愁,一直想快速变紧,后来在网上看到说“一天变紧,7天紧致如处”的缩阴广告马上就买了,...
-
剖腹产以后多久可以生二胎呢
大家都知道单独二胎政策完全放开了,有计划生二胎的家庭是越来越多了,生过一次孩子的女性最为关心的就是剖腹产以后多久可以生二胎?时间弄准了非常重要,如果在不合适的时机怀孕生小孩的对孕妇的健康是非常不好的,接下来就让妇产科专家告诉大家什么时候能生二胎。关于...