产妇坐月子便秘怎么办
很多新妈咪都会遇到一个非常头痛的事情,那就是在坐月子期间便秘,本来坐月子的时候身体就非常不舒服,十分虚弱了,再加上便秘的困扰,这真的让人难以忍受。不过,为了宝宝的健康,为了自己的健康,也要坚持下去,找到最好的治疗方法。那么,坐月子期间有便秘的情况应该怎么办?
治疗偏方
[偏方一]
木耳30克,海参20--30克,猪大肠50--200克。将猪大肠洗净切小段,与海参、木耳加清水适量同煮,熟后以食盐、味精调味服食。本方适用于产后大便难。
[偏方二]
松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状,同糯米加水,文火煮稀稠粥,冲入蜂蜜,早起空腹及晚间睡前分2次温食。本方适用于产后大便难。
[偏方三]
番薯500克,红糖适量,生姜2片。将番薯削去外皮,切成小块,加水适量,煮至熟透时,入红糖、生姜继煮片刻,作点心食。本方既适应于妇人产后便秘,又适合老人肠燥便秘。
注意事项
注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果。
加强产后锻炼,不要产后1个月不下床,这样使新陈代谢减慢,也容易引起便秘。要适当活动,坚持做产后保健操。
大便已秘结,无法排出体外时,可使用开塞露,待大便软化后在排出。
饮食调理方法,每日多吃一些粗纤维的食物,比如说谷物杂粮食品,粗纤维饼干,多吃一些粗纤维的蔬菜如:芹菜,韭菜,一些水果:苹果,香蕉等。这是第一步,非常重要的一步!
每天养成规律的排便时间,比如说早起排便,每天就是没有便意也要坐在马桶上空一下,形成到点排便的习惯。
总而言之,治疗坐月子期间的便秘症状,那么一定别忘了调整一下自己的饮食,少喝奶制品,少吃那些比较油腻的食物。如果真的感觉便秘非常严重,那么可以在睡觉之前服用一些缓泻药,这种药物是不会对宝宝产生上海的,可以放心用。
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