坐月子必须整天卧床吗?产妇如何坐月子
民间有种说法,认为“坐月子”要整天卧床休息,其实这对产妇有害无益。产妇在经历了分娩这一过程后,体力消耗很大,身体虚弱,感到很疲劳,因此要注意休息。
同时,产妇也要进行适当的活动。一个健康的产妇(包括做了小的手术如侧切等),在产后24小时即可下床在室内活动,早下床活动,可以促进血液循环,有利于伤口的愈合,有利于子宫收缩和恶露的排出,从而减少感染的机会;同时,还可促进肠蠕动,以及膀胱排尿功能的恢复,使大小便通畅;此外,还可减少下肢静脉血栓形成的机会,促进盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复等。
我们提倡早期下床活动,指的是轻微的床边活动及产后保健操等,并不是过早地进行体力劳动。在产后6周内,严禁提举重物和较长时间的站立或蹲位。劳动过早、过重,得不到适当休息,不仅会延长全身康复的过程,还可能发生子宫脱垂。因此,产褥期既不能长期卧床,也不能从事过重的体力劳动。
-
哺乳期能吃菠萝蜜吗
菠萝蜜,作为一种热带水果,在中国的北方也时常可以见到。菠萝蜜,有一种特殊的口感,这种口感不像桃子的甜那么纯粹,芒果的香那么彻底,只是有一种淡淡的香、淡淡的甜。也正是这种口味迎合着很多人的口感需要,因此,得到人们的欢心。菠萝蜜是一种口感好,营养价值也高的食物,但...
-
产妇可以吃核桃吗
核桃是常见的食物,这类食物含有蛋白质比较高,常吃核桃对补脑、健脑有着很好帮助,核桃的青少年不错之选,在提高记忆力上效果非常不错,因此核桃是一个健康之品,吃的时候对身体没有任何损害,不过在吃核桃的时候,每次吃的时候需要适量纪念性,那产妇可以吃核桃吗?女性在生产后...
-
产妇能吃冰糖吗
说起冰糖这种食品,相信很多人其实应该是知道的,而且在现实生活中有很多人也都是吃过冰糖的。冰糖的味道是甜甜的,但是却不像一般的糖那样吃多了会腻。一般情况之下,冰糖通常都是直接食用的,而常人也都是可以吃的。但是对于产妇们们来说是否可以吃冰糖呢?这个问题是很...
-
哺乳期腹泻饮食注意事项
现在大家都知道药物对身体都有一定的损伤,除非是有病严重的,没办法在吃药,如果不是很要中建议不要吃药,尤其是哺乳期的妈妈,在哺乳期间如果拉肚子,如果不是很严重的话可以建议食疗,有很多食物吃了是可以治腹泻的,这样既不伤身体,还不耽误宝宝吃奶,对宝宝也好。多喝水,腹泻...