头发干燥头皮屑多怎么办
如果头皮太干燥了,造成了头皮屑太多的现象会给人们隐形的压力,虽然说对很多人来说这样的症状对身体的影响不是很大,但是长期下来不及时治疗好的话很容易让头皮变得非常的痒,痒起来也非常的难受,每天没事的时候就想抓头皮,长期下来头皮还会变得很痛,那么头发干燥头皮屑多该怎么办呢?
(1)注意碱性食物的摄入。科学家发明,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢进程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物, 可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
(2)多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。
(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。
产生头皮屑的原因:在正常情况下,头皮处的表皮细胞,由于那些基底层的细胞不停地滋生,并向表面推出,最后这些细胞成熟、变成没有生命的角质层而脱落。当头皮很健康时,脱落的细胞是我们不易察觉的粉末,也就看不到头皮屑。但当头皮出现问题时,表皮层就不能很好地成熟,剥落,这就是头皮屑。
如果头发非常的干燥,并且头皮屑还特别的多的话就该试试这样的方法来试试,让自己的头皮屑更快的处理掉,头皮屑太多了在冬季的时候一定要给自己的头发补水,让自己的头发得到滋润的效果对头皮屑的改善来说效果也是最好的,冬季来临的时候也该记得经常给自己洗头。
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