五种不同的养肤食谱 对养肤有帮助的3种食物
吃干果对养肤有好处吗,干果对养肤有影响吗,养肤要注意什么,其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
面色苍白型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。
面容多皱纹型——干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
面容黑暗型——栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。栗子炖白菜的制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。
面容粗糙型——笋烧海参
面容粗糙的原因是阴血不足,见于燥火型体质。笋烧海参的制法为:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。
面容虚胖型——海米炒油菜
面容虚胖的原因是阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为:油菜200克,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退。
养肤的食物
1.猪蹄
猪蹄中的弹性蛋白也极丰富,它能使皮肤的弹性增加,韧性增强,营养供应充足,皱纹变浅或消失,皮肤显得娇嫩细致,美白护肤。猪脚中含有大量的胶原蛋白,具有改善人的皮肤组织细胞的贮水功能,使皮肤不易皱缩,弹性蛋白可使皮肤保持弹性。常食之可减少皮肤皱纹,延缓衰老,使肌肤更细腻。
2.黄豆
黄豆是一种很天然的抗氧剂,富含异黄酮和黄豆皂甙,具有一定的弱雌性激素作用,对女性保养皮肤的帮助很大,是一款很好的美白护肤的食物。日常女性朋友多食用黄豆,效果也是很不错的。如果经常食用,对延缓衰老的帮助很大,同时还能消除疲劳,提高人体免疫力,是一款很好的护肤美容圣品。
3.杏仁
杏仁是生活中常见的坚果,很多人喜欢吃杏仁,含有大了的纤维素可以很好的通便排毒、养肺去火,对于便秘人群有非常不错的效果。杏仁含有丰富的抗氧化物、维生素E等,有延缓衰老的作用。能更好美白护肤的作用。
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