养颜又抗皱 解析维生素C的作用
养颜又抗皱 解析维生素C的作用
要知道维生素C的抗坏血病而又被称为抗坏血酸,VC以还原型和氧化型两种形式存在于人体内,参与机体各项生命活动。
维生素C作用一:保护皮肤,美容抗皱
由于VC是一种强还原剂,可增加一些金属酶的活性,不仅可以帮助肌肤抵御紫外线侵害产生的自由基、避免黑斑、雀斑的产生,而且促进新陈代谢、有助于真皮层的胶原蛋白增生,使肌肤具有弹性而预防衰老的发生。由此可见,VC是一个多功能维生素。
维生素C作用二:参与胆固醇代谢
它能将体内80%的胆固醇转变为胆酸排出体外,降低血胆固醇的含量;能将沉积在动脉壁上的胆固醇除掉;增加血液中的有益成分—高密度脂蛋白的含量,对预防动脉粥样硬化具有重要意义。
维生素C作用三:参与机体的解毒过程
使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽,后者与有毒物质结合排出体外,从而起到解毒作用。
维生素C作用四:能促进组织中胶原蛋白的形成
当VC缺乏时,胶原蛋白合成受到障碍,这就使伤口和溃疡不易愈合,骨骼、牙齿容易折断和脱落,毛细血管通透性增大,血管脆性增加,引起皮下黏膜、肌肉和关节等出血,这就是常说的坏血病。
维生素C作用五:具有防癌抗癌作用
一是由于VC的还原作用阻断胃肠道内的亚硝胺的形成,有效地预防胃肠肿瘤的发生;二是VC参与胶原蛋白的合成,维持了细胞间质的正常结构,这就给癌细胞的生长蔓延筑起了无数屏障。
维生素C作用六:是一种强还原剂
VC能保护VA、VE以及必需脂肪酸免遭破坏;能使膳食中的高价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收;能促进叶酸转变成具有生理活性的四氢叶酸,对治疗巨幼细胞贫血有一定的效果。
维生素C作用七:抵御感冒
VC能提高免疫细胞抗病能力,增强细胞免疫、体液免疫,从而消除致病因子,保持呼吸道安然无恙。当VC缺乏或摄入不足时,气管、支气管上皮细胞抗病能力就会降低。实验表明,每日服用1000毫克VC可以减少感冒发生50%,减轻感冒症状、缩短感冒病程23%。
营养保健小编小结:维生素C的作用有那么多,女性们怎能错过如此尤物呢?想补充维生素通过食物获取是最健康的获取方式。
-
洗头伤头发 洗发水伤害头发,做发型是女性朋友成功进入魅力女性
洗头伤头发洗发水伤害头发,做发型是女性朋友成功进入魅力女性的必要条件,现在女孩喜欢通过烫发染发来改变她们的气质,有很多颜色在染色前是洗发水,但有很多人不知道洗发水伤害头发,小化妆理解。洗头发伤1洗发水是通过有机溶液溶解的,除了头发中含有干扰目标颜色的色...
-
小嘴妆需要这些化妆步骤
小嘴妆需要这些化妆步骤,樱桃小嘴是很多人想要的,但由于先天条件,有些女人想要樱桃小嘴只能依靠化妆技巧来实现,下面分享小嘴妆需要这些化妆步骤,让我们一起理解。小嘴妆需要这些化妆步骤11.在嘴唇上涂一层润唇膏,保持嘴唇湿润,方便后续上唇妆。可以先涂一层薄薄的,让...
-
女性花斑癣是什么引起的?
女性花斑癣是什么引起的?女性花斑癣是什么引起的?花斑癣是女性和婴儿经常患的一种小疾病。这是一种皮肤病,会使我们的身体虚弱。我们应该找出原因,不要违反一些禁忌。接下来,小编将带您详细了解女性花斑癣的原因。女性花斑癣是什么引起的1一、护肤的不当有些化妆品...
-
扁头发怎么烫?
扁头发怎么烫?在日常生活中,在日常生活中,很多人会发现很多女孩有很多头发,但洗完头发后,所有的头发都贴在头皮上,看起来像秃头。如何烫平头发?让我们和小编一起学习。扁头发怎么烫?蓬松的烫发效果介于直发和卷发之间。卷曲的弧度使头发蓬松,具有很强的整体动态感、立体...