让软组织扭伤、挫伤、劳损正确康复
软组织损伤是在日常生活或劳动中,由于姿势不协调或遭受暴力直接撞击,而引起的局部软组织肿胀、充血、渗出等炎性病理改变。那么软组织扭伤的症状有哪些呢?
症状
(1)急性扭挫伤
局部肿胀或肌肉痉挛、疼痛。局部皮下有淤血斑或血肿,压痛,伴有活动受限或异常姿势。
(2) 慢性劳损
局部酸、胀、钝痛或刺痛,无力或沉重感,症状不剧烈、不持续,在休息或经常变换体位时减轻,活动过度、劳累、弯腰过久时加重。压痛部位不甚明确,仅能指出局部大片不适;可有相对固定的压痛点;无神经激征。
康复治疗
1、一般治疗:扭挫伤后休息,局部加压包扎
2、药物治疗:可外贴止痛膏、擦止痛药;或口服非皮质内固醇消炎镇痛药和局部药物封闭治疗。有抑郁者给予抗抑郁药。
3、物理治疗:对软组织损伤,具有显著的镇痛、消肿和解除肌肉痉挛的作用。一般急性损伤在24h后进行,小剂量1-2次/q,短时期可痊愈;慢性损伤,剂量较大,1次/d或隔日1次,疗程较长。这类治疗方法很多,可同时选择1-3种。
(1)冷疗法:冰敷、制冷剂如氯乙烷制喷雾。
(2)磁疗法:旋磁、脉动磁、脉冲磁等,置于患处,15-20min/次,1-2次/d,6-12次一疗程。
(3)电疗法:干扰电、间动电、经皮电电神经刺激(TENS)等低中频电疗法,超短破疗法,微波疗法,超声波疗法,红外线疗法,紫外线疗法,蜡疗法,运动疗法,牵引疗法
4、健康教育
(1)纠正不良姿势,在生活、工作、劳动中采取正确的坐、卧、站、驾驶、伏案书写、打字及搬抬提举重物姿势。慢性腰肌劳损者,可用护腰等防护用具。
(2)避免过度疲劳,如可能应经常变换工作姿势,注意工间休息、工间操等。
(3)坚持运动锻炼,如散步、慢跑、骑车、游泳等,运动种类、时间、强度因人而异。
5、中医治疗:针灸、推拿、拔罐等传统治疗,对软组织损伤有较好疗效。必要时可行痛性筋束松解术。
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