滋阴补阳的中药有哪些呢?
一般来说,滋阴补阳是人们经常用的一个词语,很多种食物都具有这种功效,滋阴是针对女性体质的阴虚而言,而相对于滋阴来说,补阳则是指的男性的阳刚之气。由于现在生活的压力比较大,很多人都存在气虚,气血不足的现象,滋阴补阳显得尤为重要,那么滋阴补阳的中药都有哪些呢?
以下中药材入菜后,成人、幼儿皆可食用,若是2人份菜肴宜使用约1钱半的中药材,4人为3钱,依此类推。
黄耆补气
功效:强心、提升阳气,可预防感冒、增强免疫。
做法:较适合用于汤品,将黄耆与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配寒性、凉性食物,如黄耆冬瓜汤。
注意:便秘燥热者不宜。
核桃温阳
功效:补肾助阳、润肠。
做法:可加入汤品或菜肴,建议与寒性、凉性食物一起入菜,如核桃烩百合, 汤品或菜肴完成后再放入核桃。
提醒:易口破的燥热体质者,勿单独食用核桃。
枸杞补血
功效:补血及明目,有助降血糖、血压、胆固醇。
做法:可加入汤品或菜肴,易腹泻虚寒体质,建议搭配温性、热性食物。
入菜 易便秘燥热体质,应搭配寒、凉性食物,汤品或菜肴快完成后再加。
注意:勿单独服用,以免虚寒者愈寒、燥热愈热。
黄精滋阴
功效:可润肺止咳、滋补脾胃,具有凉润作用。
做法:较适合用于汤品,将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配温性、热性食物,如黄精鸡汤。
提醒:因性质寒凉,较适合燥热体质者。
滋阴补阳的中药有很多种,但是需要强调的是,中药虽然副作用比较小,但是中药毕竟也是属于药物,如果自己擅自使用的话,不但起不到滋补的功效,相反还可能导致用错药出现意想不到的后果,所以如果想要用中药来达到滋阴补阳的效果的话,最好在医生的指导下进行,自己不要盲目使用任何药物。
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