耳膜穿孔耳鸣怎么办 治疗耳鸣有方法
不知道大家有没有过这样的经历:明明周围空无一物,但是耳朵里还是会出现嗡嗡嗡的声音。这是耳鸣的症状。引起耳鸣的原因很多,例如:耳膜穿孔。生活中很多人出现耳膜穿孔多是因为掏耳朵的不良习惯,治疗耳膜穿孔引起的耳鸣,可以采取以下方法。
一: 松耳廓
1: 双掌心面对耳廓,向内耳方向轻轻按下,然后轻轻松手,反复进行,初时每次3~5分钟,以后可增加到5~10分钟,早晚各2次,对预防耳鸣效果极佳。
二: 鸣天鼓法
1: 每日清晨和睡前,将两手掌搓热后按紧两侧耳廓,手指并拢贴于头顶或枕部,食指叠在中指上,然后食指用力滑弹枕部或头顶,以听到有鼓鸣音为好,每次弹20~40下。
三: 拧耳朵
1: 食指轻轻插入外耳孔,来回转动各20次,用力要均匀,速度不宜过快,以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行,应先左后右交替进行。
四: 过头引耳法
1: 每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健,预防耳鸣。
五: 捏耳廓
1: 双手掌心面对耳廓,先顺时针揉动20次后,再逆时针揉动20次,早晚各做3次。揉动时不要用力过猛,以双耳廓充血发红为宜,可以改善耳鸣问题。
六: 捏耳屏
1: 耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压,放松耳屏,左右耳屏同时进行,每次捏20~30下,捏时以双耳屏发热为宜。
七: 推摩耳根法
1: 食指放在耳前,拇指放在耳后,沿耳根由下向上推摩,每次40~50下。推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。
八: 在工作之余,将两手手同时堵住左右耳,挤压后迅速离开,这样可促进耳部的血液循环,对减轻耳鸣以及减轻脑部疲劳有好处。
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