好痛苦!这病折磨了将近一半中老年人
“咔啪”,“哎哟!痛死了!”相信很多人在爬楼梯时都有这种体验,特别是中老年人。膝关节炎是膝关节的常见疾病。
膝盖疼痛是很多人的困扰,据调查显示,我国内地四十岁以上的人群中,每100人就有46个人有膝盖疼的症状,而七十岁以上则接近百分之百,不得不说膝盖疼已经严重影响了我们的正常生活和工作,影响着我们生活质量的提高。
膝关节炎是如何发生的
膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。好发于中老年人,另外,体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。
很多中老年人痛得已经走不了路了,拄着拐杖或坐着轮椅才去医院就诊。为什么患者都这么迟才到医院呢?大多病人都存在这样的误区:很多人认为贴个膏药就会好了,其实不然,有时膏药是能缓解疼痛,但大多数情况是过了几天膝盖又痛了,痛了就贴膏药,反反复复,就这样耽误了病情,等到想来医院就诊已经很严重了。
对于这类病人应尽早到疼痛科就诊,接受关节腔臭氧注射、小针刀、冲击波等综合性治疗,大多数病人经治疗后疼痛明显缓解。
如何预防膝关节炎
当然,预防膝关节炎还是要从日常生活做起:
首先注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。避免长时间处于一种姿势,比如长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3-6倍,长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大;
其次走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损,造成膝关节骨性关节炎;
再次是运动前要做热身,轻缓地舒展膝关节,增加下肢的柔韧度和灵活性,让膝关节活动开以后再参加运动。动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低,以防膝关节负担过重发生损伤;
最后是避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担,一旦身体超重,就要积极减肥,控制体重,对预防膝关节炎十分有益。
除外,平时要注意防寒湿、保暖,尽量少上下楼梯,避免膝关节的过度劳累等。
-
带状疱疹中医治疗 6大偏方助您远离病痛
带状疱疹是日常生活中比较常见的一种疾病,相信大家对其都并不陌生。那么当我们或者身边的亲人患上了带状疱疹该怎么通过中医的方式治疗呢?下面就介绍给您6大治疗带状疱疹的中医偏方,助您早日远离病痛的折磨。1.毒瘀并解方黄芩10~15g,山栀10~15g,莪术10~15g,元胡6~10g,猪苓...
-
阴道囊肿的症状 治疗阴道囊肿的方法
阴道囊肿是一种对女性朋友来说比较严重的疾病,通常来讲,在生活中,大家对于阴道囊肿的症状表现,是应该多多了解的。那么,阴道囊肿都有什么症状呢?阴道囊肿的临床表现:囊肿可能为分节状或为多数性,囊肿大小不一,一般均为2~3cm直径,外表光滑,固定,触之有囊性感。这种囊肿经常较...
-
肝病的早期症状有什么
肝病并不少见,但是很多人都不能及时的发现,所以要注意积极的了解肝病的早期症状,比如是不是出现食欲减退,或者是发热,以及尿黄如茶等症状,及时解决。1.食欲:食欲减退,恶心厌油。这是大多数肝炎患者都有的症状,尤其是黄疽型肝炎患者身上表现得更严重。肝脏是人体内最大的...
-
吃六味地黄丸好吗
随着网络的发达,越来越多的事情人们可以在网络上解决。生病吃药也是,身体出现了小毛病,很多人会首先在网络上查询看是什么毛病,有什么药可以治疗,自己自行拿药,省去了到医院找医生的麻烦。六味地黄丸是大多男性日常生活中经常吃的药物,那么,吃六味地黄丸好吗?六味地黄丸...