绞股蓝饮用方法有哪些
我们生活中有很多人总是大量的喝酒加之饮食上大鱼大肉,特别容易出现高血脂和高血压等疾病,这样对健康是特别不利的,而且高血压需要我们长期的服用药物才能对血压进行更好的控制,有些人为了降低药物对身体的副作用,总是会服用一些绞股蓝来对身体进行改善,但是想要把它的功效展现好我们一定要掌握好它的饮用方法,下面一起了解一下绞股蓝饮用方法有哪些
绞股蓝饮用方法有哪些
1. 初次饮用最好先少量饮用
初次饮用绞股蓝茶的朋友最好先少量饮用,等身体适应后再循序渐进加量,直到自己最喜欢的口味。如果您想追求更快的效果,多泡一些喝浓一点的也是可以的,但要保证自身很舒适,没有异常反应,所以,建议以自己身体最喜欢的量为宜,喝到这个量,精神最好,睡眠更实,大便也最正常等。
2.不要喝隔夜的,最好是早上泡,早起空腹喝一杯
早上起床,空腹喝一杯,效果尤佳,补充水分,防止便秘。冲刷肠胃,排便排毒素,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。清醒大脑,有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环。美容养颜,青春永驻。
3. 泡茶的水要烧开
因为绞股蓝中所含的皂甙,溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出,又能保持茶色和良好的口感,取适量绞股蓝放进杯中,冲泡3分钟轻摇几下即可饮用。冲泡数量可根据个人口感适量增减。
4. 不要倒掉第一次的茶
股蓝茶不同于传统茶。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒,这个气泡便是皂甙,绞股蓝所含皂甙总数有人参的4倍之多,它具有人参的作用,还有人参所没有的作用—清热解毒,又没有人参过量服用的副作用。所以,如果您倒掉了第一杯茶便是一种超级浪费。
上面就是对绞股蓝饮用方法有哪些的介绍,通过了解以后我们知道饮用绞股蓝每天最好不要超过2到3克,另外在冲泡的时候尽量用开水,这样才能把药效全部展现出来,我们平时想要身体健康饮食上一定要吃一些清淡的食物,并且多进行体育锻炼。
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