野生的黑枸杞怎么吃
前几天邻居食用我从来没有见过的东西,一问才知道叫野生的黑枸杞,它长的紫黑色,圆圆的,就像蓝莓一样,刚开始我还以为蓝莓呢,邻居说这样野生的黑枸杞,含有的营养成分特别高,而且它的做法也特别的多,每个做法的味道都有所不同。到底野生枸杞怎么做好吃呢,现在就让我的邻居给大家讲讲。
可以用来泡水、泡茶、泡酒或者煲汤都不错哦。家里食用的话,也不麻烦。当然,如果想要更好的吸收黑枸杞的营养,最好是煲汤食用。当然,过犹不及,大量的食用黑枸杞也是不好的,要循序渐进的吃。
黑枸杞的功效作用,主要有三点:
一、延迟衰老。野生黑枸杞中的天然原花青素是最有效的自由基清除剂,有很好的抗氧化作用,有延迟衰老、保持年轻的功效。
二、明目。和红枸杞一样,黑枸杞也有清肝明目、保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼花、白内障,视疲劳,干眼症等都有很好的保健作用。
三、防治糖尿病。黑枸杞不仅可以防治糖尿病,还有明显的抗疲劳、降压、保护心血管、抗肿瘤等功效哦。
用方法
1成年人每天吃3-6克左右的枸杞对比适宜,也可以依据自个服用情况增减数量,到达作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要长时间坚持,每天吃一点,才干收效。
2最常见到的方法是泡水喝,煲汤。一种新的制作方法就是将枸杞放入粥中,加入不同的食材,产生不同的功效。
3黑枸杞泡水,自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用。冲泡5-6遍,黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止。
虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.
以上都是我家邻居给大家介绍的野生的黑枸杞怎么吃的方法,听邻居这么说野生枸杞有这么多的好处,让我也想食用些野生枸杞,来补补身体,增加点营养。只想食用一段时间,一段时间后就不要食用了,枸杞不能长时间的食用,因为枸杞也是中药的一种,是药三分毒啊。
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