穴位按摩 男女揉搓这一处活到80也不显老
男女揉搓什么地方活到八十岁也不显老呢?在生活中,健康长寿是每个人的愿望,其实,能够让人长寿的方法有很多,比如说穴位按摩,那么,你知道背部按摩有什么好处吗?下面我们一起来看看按摩的好处有哪些吧!>>>男人碰了女人这地方后竟有奇效
40岁后一定要揉搓这地,活到80不显老
中医学讲究养好经脉、穴位就能使人健康,长寿。背部遍布着足太阳膀胱经、督脉等重要的经脉。养好背可以使血脉通畅,可滋养全身器官。俗话说:“背薄一寸,命长十年”说的就是背部经脉遍布,保持经脉通畅则百病消除。
按摩背的三大好处
1、使气血畅通
经常按摩背部可以使背部的通络活血,促进血液循环、新陈代谢,对身体健康起积极作用。
2、防治颈椎病
经常锻炼保养背部可以预防腰椎间盘突出和颈椎病的发生。
3、抗衰老
背部有个大椎穴,适当对其按压,可以加速身体毒素的代谢和排出,经常按压会使人变得年轻。
保养背的几大妙招!
1、双手伸展发
双手背与背后,保持手臂伸直,然后一起向上抬,能抬多高抬多高。50次一组,每天做两组。
2、晒背
在农村,很多老人都喜欢背靠太阳。其实中医上称晒太阳为“天灸”,相当于老天给做艾灸。
晒太阳会使血管中的血液、淋巴里的水液等在高温气态下充盈饱满。是大自然给予我们最好的祛病良方。
3、撞背
双脚岔开和肩同宽,背与墙壁或树木相距30cm左右,然后全身放松,把身体甩到墙壁或树干上,借撞击反作用力回复直立,这样撞击10分钟左右,就会觉得背部暖暖的。可提升阳气,调节内脏,能使全身气血通畅。
这些养生窝,长按可长寿
1. 降压安神窝(眼窝)
在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目,用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。
2. 降糖调血窝(耳后窝)
位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经,通过刺激可使迷走神经兴奋,促进胰岛素的分泌,从而有效降低血糖。此外,按摩耳后窝还可调气血,预防糖尿病并发症。用双手拇指缓缓用力按压耳后窝,慢慢吐气,持续5秒再松手,如此反复按压10~15分钟,每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。
结语:通过上文的介绍,你知道男女经常揉搓什么地方活到八十也不显老了吗?在生活中,很多人都不重视养生长寿,其实,人体有很多养生的穴位,没事的时候可以多多按摩,希望能帮助到大家哦!
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