头部按摩保健方法
进行头部按摩,是为了更好的保证我们的精神状态更加的清醒,尤其是当你一天都面对着比较忙碌的工作,或者密密麻麻的学业,要记很多东西的时候,人很容易感觉到精神混沌或者是头痛欲裂,所以这个时候可以多去了解一下,头部按摩的保健方法,这样可以有效的缓解这种不适的现象。
开天目
用大拇指指面按于印堂穴(位于两眉中间)皮肤,以前臂带动手指,自下而上,做双手交替,有节律的抹法。双手共20次,注意力量轻柔,以前额皮肤不变红为度。
推前额
用大拇指指面按于前额正中皮肤,以指根带动指尖两手分别向左右两旁做抹法,至眉梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。
点按攒竹、鱼腰及太阳
用双手拇指指端持续用力,作用于攒竹穴(位于眉毛内侧端)、鱼腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太阳穴(位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处)。持续数秒或半分钟。如头痛、头晕、昏迷不清可适当用力。如失眠则不宜用力,应以轻揉为主。
点按四白及迎香
用双手拇指指端持续用力,作用于四白穴(位于瞳孔直下,正对鼻翼处)、迎香穴(位于鼻翼旁凹陷处)。如眼痛眼涩可重按四白穴,如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持续数秒或半分钟。
了解介绍的头部按摩保健方法之后,你都学会了吗,其实进行头部按摩,并不是说一定,要别人帮助你,因为要是你能够掌握以上所介绍的这些按摩步骤和方法的话,就可以达到很好的效果,轻松帮助你摆脱疲劳。
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