口吃自我治疗的方法有什么
相信大家对于口吃这样的症状肯定非常熟悉吧,我们周边经常可以看到口吃的患者,虽然口吃不会威胁到我们的生命,但是口吃容易给患者带来多方面的麻烦,而且口吃还会令患者失去自信,所以我们一定要及时的去治疗口吃才行,口吃的矫正方法有很多种,下文我们给口吃的患者介绍一下口吃自我治疗的方法。
呼吸法:
提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉获得适当的运动和协调,能松弛与缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态,能逐渐消除伴随运动。深呼吸能影响人的情绪,能使激动的情感得以缓和以致平息。
突破法:
口吃患者组织在一起或单独到人群密集的地方去演讲,唱歌,逐步克服说话的恐惧心理。
另外重要的一点是要大胆说话,许多名人如日本首相田中角荣就是通过大胆说话战胜了口吃。有兴趣的网友可看看一位口吃患者当上记者的成功故事《磨81》,被誉为中国版《国王的演讲》。可看看电视台记者的采访:优酷网:为了当记者,口吃猛人在公交车上演讲300多次
森田疗法:
森田疗法核心思想是“顺其自然,为所当为”。放弃口吃的治疗,接受口吃,做自己应该做的事情。这种思想类似于不治而愈。该方法能有效的缓解口吃患者的心理压力。
药物治疗方法:
每天或需要说话之前,服一定当量的镇静剂,缓解紧张情绪,可以达到一定程度的预言流利。该方法在西方国家较为流行。有一定影响力的有Xanax,Celexa,prozac,Paxil,zyprexa等药物。注意:药物治疗方法必须要在医生监督下使用。长期使用可能会对身体造成损害。
沉默疗法:
用英语表达就是:silencetherapy。在你紧张或有口吃预期的时候,少说或不说。口吃是一种条件反射。长年的口吃,会强化你的条件反射。但是在紧张的环境下,少说或不说,使口吃的发生几率降低,口吃的条件反射就会逐渐淡化,最后消失。需要强调的是,利用该方法,并不是要你不说话,少说话,恰恰相反,你需要经常跟人交流,多倾听,只是偶尔紧张或预期口吃的时候,适当少说而已。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状,那就是口吃,我们知道口吃带给患者很多麻烦,所以我们要及时去治疗口吃才行,上文为我们详细介绍了口吃自我治疗的方法,希望能给大家带来一定的帮助。
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