缺铁性贫血吃什么食物好呢
贫血对于身体的伤害是非常大的,贫血会造成人体身体消瘦无比,而且行动能力降低,整个人看起来萎靡不振,所欲,人们对于贫血都是非常的恐惧的,但是现代生活中贫血的现象不在少数,特别是患上缺铁性贫血的人士非常多,这种情况可以用食疗来解决,下面就来看看缺铁性贫血吃什么食物好呢?
食补偏方:
1.龙眼肉15g,红枣3~5枚,粳米100g。 同煮成粥,热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。
2.糙糯米100g,薏苡仁50g,红枣15枚。 同煮成粥。食用时加适量白糖。有滋阴补血的功效。
3.鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。有补铁的作用,适用于缺铁性贫血。
4.新鲜羊骨2斤(1000g),粳米200g。 羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10~15天为一疗程。有补肾壮骨的作用。
5.制首乌60g,红枣3~5枚,粳米100g。 先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将熟时,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。有补肝益肾、养血理虚功效。
造成缺铁性贫血的原因非常多,这是由于人们在生活中经常不注意自己的生习惯所造成的,因此,人们在生活中应该加强对于身体的关注,及时的解决贫血的症状是非常重要的,所以,对于缺铁性贫血吃什么食物好这个问题一定要好好研究一下。
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