艾叶泡脚法应该怎么做呢
如果大家在每天的生活中都有一些比较健康的生活习惯的话,大家的身体也会比较的健康,而有个健康的身体是至关重要的事情。现在很多人都开始对于保健养生的知识有着浓厚的兴趣,有人了解到用艾叶泡脚是比较好的办法。那么,艾叶泡脚法应该怎么做呢?艾叶泡脚对人体有很多的好处,对于艾叶泡脚的一些基本的知识,请看下文的介绍。
艾叶水泡脚的正确方法:
取一小把艾叶煮开后倒入泡脚桶,或者把艾叶撕碎后放在泡脚桶里,然后倒入开水把艾叶泡开。倒入适量冷水或温水调节好水温,泡至全身微微出汗即可,泡脚时可以喝点热茶催汗,但绝对不要弄得大汗淋漓,泡至微汗是效果最好的。
就这样每天临睡前泡脚一次,通常连泡2~3天就可以明显见效了,因虚火或寒火引起的各种症状会明显好转或消失。
艾叶水泡脚的注意事项:
1、用艾叶水泡脚期间不要吃寒凉的食物,泡脚的时候最好搭配饮用生姜红枣水,既可以去寒气又至于导致泻气。
2、用艾叶水泡脚能将虚火和寒火往下引,经常泡就会引起头部供血不足,导致头晕或头痛等不良反应。
3、身体比较虚弱且吃一些补益食物就会上火的人,可以等上火症状出现以后再用艾叶水泡脚,没火的时候再继续吃补益食物,坚持一段时间就不再容易上火了。
艾叶泡脚法应该怎么做呢?用艾叶泡脚的话,应该先把艾叶在锅里煮一下,之后放到泡脚桶里面,然后桶里面放入一定量的温水,泡个十几二十多分钟一般就可以了。但是需要指出的是,没必要每天都用艾叶泡脚,泡多了也不好,每周泡个两次就基本可以了。
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