每天吃红枣的好处
相信不少人都看到过红枣,也吃过不少红枣,而且这吃的方式还有不少,比如蒸着吃、煮着吃、生吃等等,它味道好,鲜甜可口,而且还可以为身体补充全面营养,帮助强身健体。若是有规律作息和锻炼再加上每天吃红枣效果还会更好呢!
大枣含有丰富的维生素和各种营养物质,被誉为“天然维生素丸”,民间也有“天天吃大枣,一生不显老”和“五谷加大枣,胜过灵芝草”的谚语。怎么样,大枣的功效厉害吧?那么,每天吃红枣效果究竟会怎样?能治什么样的病呢?
1、补气养血
如果您过度劳累,身体疲乏无力,吃上几个大枣马上就会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙,具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。
贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状,大枣中富含钙和铁,其补血效果通常是药物不能比拟的。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等,大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
2、健脾胃又防癌
红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抗癌、抗过敏作用。此外,大枣还能增加胃肠道黏液分泌,纠正胃肠病损,保护肝脏。《群芳谱》记载:“十月取大枣,中破之,去皮核,小火反复炙香,煮汤饮,健脾开胃甚宜人”。就是在大枣成熟的季节,把枣劈开,去掉枣皮和枣核,用小火慢慢烤,直到闻到香味飘出,然后用这样的枣煮水喝,健脾开胃的效果很好,您不妨试试。
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃大枣五至七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用,可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状,现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。
每天吃红枣效果肯定好,气色红润,健康跑不了!这就是红枣能给我们带来的好处了。其实食疗是最安全也是最能够保持长久效果的健康养生方式了,相信有些养生常识的人一定会赞同我们的这个说法。想要健康,赶紧来吃枣,吃出健康,养出精神来!
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