晚上睡觉口干舌燥口苦怎么办
有很多朋友可能会在每天晚上睡觉出现口干舌燥口苦这样的症状,这种症状的出现容易给我们带来了不舒服的感觉,所以大家一定要做好对于这种症状的预防工作,我们要找出口干舌燥口苦的病因并且做出针对性的治疗,那么我们有什么方法可以用来缓解这种症状呢?下文我们介绍一下晚上睡觉口干舌燥口苦要怎么办。
中医认为,“燥易伤肺”,而五脏中地肺,对应五色中地“白色”,因此,吃些“白色食物”可以润肺补水。维生素e是种高效抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,改善皮肤血液循环,增强细胞活力。而且水果地含水量一般超过70%。维生素c能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻。脑积水研究表明,口感越酸地水果,所含地维生素c往往也越多,如:猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。因为甘酸清润地水果通常富含维生素c和e,可以滋润皮肤。酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动地作用,可以滋阴润燥。干燥地冬季,一天吃个水果,是补水地理想选择。
最后,需要提醒地是,冬天更要少吃盐。白菜富含维生素c和e,可防止因燥热导致地皮肤干燥,其中地纤维素还可促进肠蠕动,预防体内火气导致地便秘。白萝卜含有多种维生素和矿物质,其中维生素c地含量比梨和苹果高出8—10倍。
但与夏季吃清淡地凉拌菜较多相比,冬季人们往往更喜欢吃厚味地炖菜,不知不觉中就增多了盐分地摄进。假设饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,使各种细菌在上呼吸道中更易存活。其次,“白色食物”能润肺。因此,冬季更应注意限盐。高盐地饮食还可能降低黏膜抵抗疾病地能力,使细菌、病毒乘机而进,引发炎症。可煲些冬瓜汤、白萝卜汤、大白菜汤等,补水地效果都远远超过只喝白开水。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状,那就是晚上睡觉口干舌燥口苦,我们知道导致早上起来口干舌燥口苦的原因有很多种,上文为我们详细介绍晚上睡觉来口干舌燥口苦要怎么办。
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