晚上睡觉口苦怎么办?
本来舌头是可以感受到酸甜苦辣多种滋味的。但是因为身体中火气太旺,导致舌头只能感受到苦味,而且即使没有吃东西,或者吃的不是苦东西,也常常会觉得嘴里只有苦滋味的。有时候在睡觉的时候,都感觉自己的嘴里是苦的。那么,应该怎么调理就可以缓解这种症状呢?
1、日常饮食注意
饮食方面注意不吃辛辣食物,多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。例如寿司,容易引起肠胃不适,加重口苦。
要调整饮食结构,可多进食清凉汤水,以清凉饮食为主,例如山药。生活中要忌酒醇甘肥,多喝水和吃蔬果。
2、鲜竹笋煲瘦肉汤
鲜竹笋煲瘦肉汤主治清凉泻火,治口苦,口干等症。取鲜竹笋50g,瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂,再入鲜竹笋,烧至笋熟即成,加入少量食盐。
3、枸杞鸡蛋汤
枸杞鸡蛋汤主治轻度口苦。取枸杞15g,鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤,汤成加入搅拌鸡蛋,再烧开即成。
4、菊花薏米冬瓜糖水
菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑,因暑热引起之口苦症。取菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分钟,去二药留汁,在放入冬瓜煮汤,汤成加入白糖即成。
5、陈皮枣汤
陈皮枣的做法是,将扁豆、大枣洗净,与白芍、陈皮同放入砂锅中,加水1000毫升,用文火煎煮至500毫升,稍冷后服用,可治疗口苦。
因为嘴里发苦,主要的原因是上火导致,所以想要缓解嘴中发苦的症状,就要注意多吃一些清热去火的食物,这样让身体中的火气减小一些,舌头也就不会总是苦苦的了。平时还要注意多喝水,少吃辛辣、热性的食物,减少上火的症状。
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