熬夜后喝什么好呢?
对于老是熬夜的人们来讲,必须要重视自身健康健康,熬夜的时候很容易发困,或是老是感觉到身体特别的疲惫,此时可以用喝茶的方式来提神醒脑,当然了饮茶本身就是一种养生保健措施,对身体的好处还是有很多的,熬夜时还是很管用的,那么熬夜后喝什么好呢?
蒲公英薏仁香茶
材料:薏仁15克、藿香10克、蒲公英10克
作法:藿香和蒲公英装入小布袋内备用,薏仁加水1000cc煮沸,然后再加入药袋煮约半小时,直到薏仁熟软,取汤汁饮用即可。
注意:孕妇不宜饮用。
七叶胆乌梅茶
材料:七叶胆叶5克、乌梅5颗(去核取肉)
作法:七叶胆叶与乌梅加入沸水300cc冲泡,趁温热时饮用。
注意:感冒、发烧、胃部有疾病者不宜服用。
山楂荷叶茶
材料:山楂6克、干荷叶5克、冰糖适量
作法:将山楂及少许冰糖加水350cc煮沸,然后将干荷叶撕成小片放入,熄火后待凉即可饮用。
注意:低血压、肠胃功能不佳者不宜饮用。
玫瑰红糖茶
材料:玫瑰花5朵、红糖25克
作法: 350cc的水煮热,约80℃快要沸腾时放入红糖,待水滚红糖溶解后放入玫瑰花即可。
注意:孕妇不宜饮用。
薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
爱肝就来喝杯茶,常熬夜的人不应喝过于刺激的饮料,像咖啡、红茶等,不妨喝汉方调配的茶,方便又保肝。以上茶汤每周喝2-3次,天天熬夜的人,可每间隔一天喝。
上文中对熬夜后喝什么好给出了明确的介绍,大家也都很清楚了,长期熬夜势必会威胁到身体健康,也会让自己的肌肤变差,当然了熬夜容易导致脱发,肠胃功能紊乱,这些都是需要提高警惕的,也要尽快的调理自己的身体。
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