头晕嗜睡是什么原因?
头晕犯困,很多人都知道春困秋乏夏打盹的道理,所以会不小心疏忽大意,造成身体的不良印象,想要缓解该病病症,我们首先需要了解该类疾病的引起的原因有哪一些。是不是每个这样的情况都是正常的呢?为什么别人就可以精神活力,自己却老提不上劲呢?首先我们就来跟随小编看看这个病的诱因。
嗜睡原因有以下方面
1、睡眠时间短、睡眠质量差
很多年轻人是夜猫子,玩手机、玩电脑,或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都不足7小时,有些甚至都不足5小时,缺少睡眠,白天的时候当然会容易犯困。另外,有些人的睡眠质量比较差,睡觉的时候经常做梦、打呼,这样第二天睡醒后还是会觉得很累,时间长了自然就会变的嗜睡,而且会有头晕的症状,如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。
2、营养缺乏
营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象,这个时候就要注意补充蛋白质,来缓解嗜睡的现象。
3、发作性睡病
这种疾病主要发生在青春期后,患者白天会嗜睡,而且不分时间、地点和场合,任何时候都可能会犯困,这种发作性睡病大家也不要太担心,一般不会引发其它病变。
4、抑郁
抑郁症也会引发嗜睡症,抑郁症患者通常看起来都比较没精神,而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。
5、其他
老人年纪大了也会变得嗜睡,这和年纪、身体、药物等有很大关系,体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。
除了了解头晕嗜睡的原因之外,我们都需要学习根据自身的不用状况来进行判断,应该选用何种方法来进行治疗或者缓解这样的情况,不可太过忽略,也不可过分的担忧和乱想。总之,保持平和的心态,有病治病没病强身就好。
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