晚上睡觉的时候耳鸣怎么办?
耳鸣是一种很常见的现象,很多的中老年人都被耳鸣所困扰,不仅是因为年纪大了,耳朵的性能在慢慢的衰退,也可能是其他的儿科疾病引起的,比如中耳炎、耳膜炎,耳道炎等等,经常耳鸣会引起神经衰弱,对患者的生活和工作都会造成一定的影响,所以需要及时的进行治疗。那么耳鸣到底应该怎么治疗呢?
1、耳鸣的出现有时也会来自耳朵的疾病或是一些外界因素所致,所以我们可以尽量避免它的发生,还有一些全身性的疾病也会引起耳鸣的发生,还有一些耳毒性药物,也引起了耳鸣的出现,所以一旦发生了这类耳鸣要及时的停药,防止严重的后果发生。
2、耳鸣发生后就会比较难治疗了,所以要提前预防,耳鸣的保健也非常的重要,特别是晚上睡觉的时候耳鸣会使人睡不好觉,所以晚上保健还有个好处可以使睡眠好一些,我们可以多多的泡脚,这种方法对于耳鸣的预防很有好处,再加上一些穴位按摩的方法,简单又易操作,我们每次泡完脚的时候就可以用手按压脚心的涌泉穴,用柔力点按穴位,再用力拍打大腿外侧的胆经,拍打至肤色微红为止。
3、还有一点是呼吸也很重要,每次睡觉前,取侧卧左右侧都可以,双手中指紧塞双耳孔,放松身体,呼气时把气送至足心,每晚做十分钟就可以了,这样不但可以预防耳鸣还可以使你的睡眠质量更好。
患者要做到生活有规律,睡眠充足,避免过度劳累和情绪波动。调整饮食结构,多食含锌、铁、钙丰富的食物。温馨提示:还要使自己有个愉快的心情,不要常有压抑的情绪。
经常出现耳鸣的患者,应该按照文章中介绍的一些缓解耳鸣的方法进行调理,但是如果按照这些方法进行调理的效果并不明显的话,就需要到医院进行详细的儿科的检查,先确定引起耳鸣的原因后,在根据自己的病情听从医生的指导进行详细的治疗。
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