早晚什么时候该刷牙呢?
早晚刷牙是我们每天经常做的事,饭前刷牙好还是饭后刷牙好呢,我们常常会感到什么纠结,最后也不知道到底什么时候刷才对。有人认为,饭后刷牙有助于将牙齿上的污垢都刷走,对于牙齿有好处。但有另一部分人认为这不对。到底哪一种说法才是对的呢?对此,小编撰文给出了科学的做法。
.早餐前刷牙,食物的中的糖分会产生更多的细菌和酸,进一步削弱你的牙釉质。所以,如果你在吃完早餐后才漱口,也就意味着你实际上把糖分摩擦进了牙齿中,并软化牙釉质使之磨损。
如果你吃之前忘了漱口,那么最好等一个小时,给唾液足够的时间来中和酸。且晚上睡前一定要刷牙,因为在晚上你产生的唾液最少。唾液中含有大量的细胞,会在牙齿周围形成一个保护屏障,以及碱性的盐来中和酸性物质。所以当晚上唾液水平降低时,细菌就会一展身手,从而导致蛀牙。
如果晚上睡前不刷牙或没刷干净,食物残屑在细菌作用下非常快就会发酵产酸,再加上口腔因睡眠而缺少唾液,不可以稀释中和细菌产的酸,牙齿就非常容易受到腐蚀,日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙,把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净,刷完后不再吃任何东西,就可以不可以维护一夜的口腔卫生。
我们提倡早晚刷牙,饭后漱口。临睡前刷牙最为重要,因为人在睡着后,唾液分泌会减少,而唾液可以不可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。
当我们有时吃完东西后,不方便立即刷牙该怎么办呢?小编建议可以咀嚼无糖口香糖,这样不仅不会产生热量,也不会产生导致蛀牙。对于口腔卫生及牙齿保健来说,非常方便有效。再配合勤刷牙,每半年定期检查牙齿与洗牙,相信您一定能轻松拥有一口健康的牙齿。
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