整天乏力嗜睡是为什么
整天感觉到乏力嗜睡,很有可能是患有精神性的疾病,在白天的时候感觉到困顿,没有一点精力,比如在患者说话吃饭的时候会突然就感觉到困意来临,如果不睡觉就坚持不住。乏力嗜睡这种现象容易出现在15到30岁左右的,并且较为常见,尤其是从事单调枯燥的重复劳动的人最容易乏力嗜睡。
导致乏力嗜睡的原因众多,下面就来加以介绍。
夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡,伴有头晕、头脑不清,可能是早期神经衰弱的一种表现。
营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病,发作性睡病多在青春期以后起病,主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间、地点犯困,如与客人谈话、或在工作中,都会有睡眠发作,发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。
抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因,抑郁症患者,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
糖尿病,白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退,甲状腺患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现。
通过上面的介绍大家已经知道了人为什么会乏力嗜睡。一旦出现这种现象可以通过触觉刺激疗法在治疗,比如说自己使用具有芳香气息的刺激性较强的牙膏刷牙,这样可以刺激神经,能够缓解困倦的感觉。或者进行视觉刺激,比如说到郊外去观看大山大川,这样能提正神经,缓解乏力嗜睡现象。
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