睡觉半夜醒来是怎么一回事
睡觉半夜醒来腰背痛是怎么一回事?很多人都有过睡着睡着觉,半夜醒来,腰背特别疼的情况,甚至连稍微用力地呼吸一下,都会十分疼痛。有些人说这是劳损的表现,还有些人说是风湿,总之,众说纷纭。那么这到底是怎么一回事?我收集了下面的内容来解释这个问题,希望可以帮助大家解答心中的疑惑,让你这道这种现象属于什么情况。
引起睡觉半夜醒来腰背痛的原因主要有:
一.床垫太硬。
大多数患慢性腰痛的人都知道床垫不能太软,甚至索性每天睡硬板床,其实,床垫太硬也不合适。因为,正常腰椎有一个向前的生理性弯曲,如果长时间仰卧于硬板床上,便会使这一生理性弯曲渐渐消失,反而破坏了腰椎正常的力学平衡环境,使腰部后面的肌肉始终处于一种比较紧的状态。
肌肉里面的肌纤维就像橡皮筋,其弹性是有限的,经常拉得紧绷绷,时间一长弹性就下降,一些本身比较薄弱的肌纤维还会被拉断,挛缩在一起形成一个个硬结,按上去便会感到疼痛,腰椎活动时牵拉到也会引起疼痛。 另一方面,腰椎的正常活动和稳定性依赖于其周围“筋”的弹性。
二.腰背肌肉或筋膜的慢性劳损。
腰背部广泛性疼痛,没有下肢放散性疼痛以及咳嗽是疼痛症状加重的话,不应该是腰椎间盘突出导致的疼痛。晨起前疼痛明显,活动后稍缓,一般主要考虑是腰背肌肉或筋膜的慢性劳损,如果在我们腰椎第三横突的位置有明显的压痛的话,也不排除是L3横突综合症和,这和长期站立有关系.
综上所述,睡觉半夜醒来腰背痛这种情况并不是单纯的一种原因造成的。有很多人在发现自己的身体出现不适之后,会往十分严重的方面去联想,认为自己是不是患上了什么比较严重的病,其实这是完全没有必要的。比如睡觉半夜醒来腰背痛,可能只是因为你的床垫太硬了而已。
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