让好习惯攻破美白大关
美白,可不是临时抱佛脚的事儿,要想皮肤自然白皙水润,有些美白习惯就要长期坚持,虽说有点麻烦,很难持之以恒,但还有什么比肌肤健康白皙更重要的呢?试试看,让这些美白小事情变为你生活中的一些好习惯吧!
好习惯一:天晴与否,防晒是首要
不论天气阴与晴,都要防止紫外线uvb和uva对皮肤的伤害,这要成为你的习惯。要尽量避免在日照强烈的时候出门,擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次,才是一套完整的防晒程序。
好习惯二:爱上维生素,爱上健康美白
现代人离不开各种健康食品的补充,但维生素a、维生素c、维生素e等,不仅能调节人体机能和提高免疫力,还能改善皮肤组织,抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果和蔬菜,如番茄、山楂、橘子、卷心菜等,不仅能让皮肤白皙,还能增加皮肤的活力。
好习惯三:肌肤勤按摩,为白皙充电
我们肌肤真皮层内的微血管分为深、浅两部分,深层的血管用来调节体温,浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于位皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果,适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血,令肤色白皙健康。
好习惯四:持久美白要全年
美白功课需要提早着手,不要等盛夏来临才采取措施。25岁以前,肌肤具有“可逆性”,即使有黑色素沉着,也可以慢慢白回来,而25岁以后,肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养,才能恢复原有的白皙。
好习惯五:做足保湿,让肌肤畅饮
结构紧实的角质层,均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞都是肌肤最好的天然屏障,无论它们中间哪一个环节出了问题,我们的肌肤都会流失水分,显得干枯黯亚。一周敷一至两次保湿美白面膜,是缓解肌肤干燥,让肌肤水润白皙最快速的方法。
-
五招排毒秘诀让你朱颜如玉
现在的世界,全人类都在讲排毒,究竟我们排的是什么毒、我们身上哪里来的那么多毒?毒素泛指对人体有不良影响的物质。内在毒素如:自由基,宿便,胆固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。这些都是我们身体内需要排出的毒素。当然啦,有很多人对自己的身体是否需要排毒以及身体内部究...
-
女性6个保健养生秘方
身为女性,你了解自己的身体吗?从青春期到更年期,你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时,你有否有些茫然与不安?小编带你走进女性身体的秘密花园,以最贴心的指导,最实用的资讯让你了解各个生理时期所面临的健康问题。1、早睡早起,不可恋床。《内经》...
-
尿酸偏高的原因及食疗
肾脏疾病、痛风、血液病、高血压、肥胖、糖尿病、铅中毒等都会引起尿酸增高。另外,食物中嘌呤过高也会引起尿酸增高。现在很多人都有尿酸偏高的症状,但又没有痛风的表现,这很可能是代谢综合征。在平时应注意控制饮食,防止过胖。每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤...
-
十指梳头可以帮你提神醒脑
十指梳头可以帮你提神醒脑、缓解疲劳、促进睡眠的作用。另外,不少人也觉得这种做法对于头皮麻、头皮痛、头发出油等能起到改善作用。动作:十指弯曲,吸气时用指尖由玄关(两眉间稍上处)向上沿头部中线,经百会穴,向后推至后发际的风府处;呼气时两手放松,向身体两侧用力...