老年人需要补什么?看看汤臣倍健多种维生素你就知道了!
上了年纪之后,老年人的身体大不如前,由于消化和吸收机能退化,老人每天需要的营养更多,只有补充足够的营养,才能让老人保持健康的身体。老人具体需要什么营养呢?下面来为你盘点:
1、钙和维生素D
随着年纪增长,老年人的骨骼会逐渐老化,钙质流失严重,老年人骨钙丢失可达30%~50%。钙是骨骼坚硬的秘诀,缺少了钙,骨骼就会变得脆弱容易折断。50岁以上的老年人每天需要补充1000毫克钙。
老人的钙质吸收率比较低,因此很容易出现补充了但是吸收不了的情况,因此补钙的同时要增加维生素D的摄入,维生素D能够将钙运送到骨骼中,促进钙与骨细胞结合。
2、维生素A
维生素A有助于维持上皮组织细胞的正常功能,并且参与糖蛋白合成,如果缺少了维生素A,细胞分裂加快、张力原纤维合成增多,表面层发生细胞变扁、不规则、干燥等变化,会影响到老人的泌尿系统、呼吸系统、肠胃系统的健康。
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3、维生素B族
维生素B族是一个大家族,成员之间相互协作,可以调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉健康,维护免疫系统和神经系统的功能,无论是增强老人体质,还是维护老人认知,维生素B族都是不缺少的。
除此之外,老人还需要铁、锌、硒等等营养,如何才能帮助老人补充足够的营养呢?这里推荐汤臣倍健银色多种维生素矿物质片。不同性别、不同年龄的人群对维生素矿物质的种类和数量的需求有一定的区别,汤臣倍健贴心设计,按人群进行分类补充维生素矿物质,汤臣倍健银色多种维生素矿物质片根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制,专为老人打造,富含17种老年人日常所需的多种维生素和矿物质,将钙、维生素D、维生素A、B族维生素等等收罗其中,不仅营养全面,而且精确。
汤臣倍健多种维生素矿物质片,每天只需要食用一片,就能轻松补充多种维生素和矿物质。
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