男性多种维生素,为什么是男人备孕的“加油站”?
三胎政策的开放,各种假期和补助的优惠政策,对于有打算要宝宝的新人,又或者是想再要一个宝宝的父母来说,无疑是一个利好消息。很多女性开始做备孕功课,开始补充叶酸和铁。因为她们深知备孕对于胎儿健康发育是一件多么重要的事情。
而往往很多时候男性备孕的重要性会被忽略,备孕并不是只有女性朋友才要关注的事,男性的“小蝌蚪”质量对胎儿也同样起着至关重要的作用。为了让“小蝌蚪”元气满满,所以建议男性在备孕期间记得补充男性多种维生素。
——男性备孕加油站——
要想“蝌蚪”强 要补多种维生素
影响男性健康的因素很多,其中补充维生素B族、维生素E、锌、叶酸营养素对我们备孕期间能起到出色的支持作用,让我们来重新认识一下这几位“老朋友”
【维生素B】:维生素B族对男性生育有很大帮助。有研究发现,这类营养素对男性生育能力有明显的影响。[1]它们可以很好的提高精子的质量,所以建议备孕期间男性平时可以多吃一些含维生素B族的食物,以更好的改善精子的质量。
【维生素E】:维生素E缺乏时,会不利于男性精子的产生。维生素E是脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,因此补充维生素E是直接和对生育有帮助的生育酚挂钩的。生育酚对男性性激素有明显的促进作用,会提高男性生精功能,对男性精子产生少和精子数量不足有明显的促进作用。[2]
【锌】:锌元素是人体不可缺少的微量元素之一,对身体有很大的作用,特别对于男性朋友来说,如果缺锌严重的,会影响备孕的质量,甚至直接影响生育。适量的补充锌元素能够提高精子活力,对于助长性机能,提高精子数量起着重要的作用。
【叶酸】:而叶酸是人体必需维生素,对于未来准爸爸来说,叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时,精液的浓度及精子活动能力下降,会使得受孕机会减少。研究也证实,叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。[3]
男性备孕吃什么食物
精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质是否充足,它对锌、蛋白质的需求比较明显。因此备孕男性建议多吃瘦肉、海产品、禽肉、动物肝脏等富锌和优质蛋白质的食物。对于日常饮食不均衡的男性来说,可吃男性多种维生素含片进行快速补充身体所需营养。
—男性多种维生素推荐—
男性备孕工作要做好,必需营养哪能少?补充汤臣倍健男士多种维生素片,为男人备孕“加把劲”。每片富含16种人体所需维生素,多效协同稳住男人“精力”。配方专为男士定制,强化维生素A、维生素E、维生素B族、锌含量,帮你扛住高强度生活和工作节奏。每天一粒,营养全面轻松补。
各位男同胞们记住了吗?备孕不只是只有女性才要关注哦,想要胎儿健康发育,离不开对备孕工作的重视。作为家庭的顶梁柱,育儿重任当然要承担。日常除了少熬夜、吸烟、喝酒外更需要为备孕提供“维生素”能量储备。
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