高跟鞋虽好,但造成的健康问题不容忽视-羿博士
高跟鞋是深受广大女性喜爱的一种鞋,在一些商务场合和重要的场所,是经常出现的。高跟鞋能凸显出女性的高贵气质,从被发明至今,热度依然不减。但是,就健康而言,羿博士奉劝大家,还是少穿为好。因为医学研究表明,鞋跟越高,穿的时间越长,对腰椎的伤害也就越大,如果不注意保护和调节,久而久之身体就会出现许多问题。
1 腰疼
经常穿高跟鞋的女性,会由于经常保持骨盆前倾,以及腰部后仰的姿势,从而增加身体负担,使得腰部过度后伸,久而久之,引发腰肌劳损,造成疼痛。严重者会造成腰椎增生,如果不及时调整,还会慢慢蔓延到颈椎,肩膀,导致血液流通不畅,出现疼痛和酸麻的症状。
2 扁平足
女性们都知道,高跟鞋穿起来对于脚是什么感觉,由于穿高跟鞋走路,长时间前部脚趾受力,挤压,容易引起足横弓的塌陷, 导致扁平足。还会诱发拇外翻和拇囊炎, 甚至引起足趾溃疡和坏死。
3 踝关节损伤
高跟鞋的平衡性并不是很好,由于后脚跟比较高,所以踝关节比较容易松动,走路的过程中,会增加扭伤,甚至骨折的风险。如果年轻,扭一下还好些,如果年龄偏大的话,扭伤就是个大问题了。所以,羿博士提醒广大女性,还是少穿为好。
如果您的工作需要,经常要穿高跟鞋的话,羿博士在这里建议您最好注意一下,就是尽量避免爬楼,上山下山,以及快跑这些动作。还有就是18岁以下的女性千万不要穿高跟鞋,因为处在发育期的女生,很容易导致脊柱和骨盆发育畸形, 骨盆韧带松驰, 导致成年分娩困难。另外,过高和过尖的高跟鞋就不要选了,因为很容易引起肿痛。
最后,羿博士给那些必须要穿高跟鞋上班的女性们支个招,建议您在办公室里放个平底鞋,平时可以穿,一旦有需要了,再换上高跟鞋即可,这样的话,既能让您的脚得到恢复,放松,又不会影响工作,何乐而不为呢。
本文转自羿博士大健康官网:
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