吃什么食物有助于子宫健康-羿博士

子宫是女性的重要器官，月经和生育都离不开它，如果不注意保护的话，就会产生很多垃圾，并留存在里面，而这些子宫垃圾，往往会给女性健康带来一定的危害，严重的，很可能会导致癌症的发生。那么，下面羿博士为您推荐一些比较不错的食物，这些都会对清除子宫垃圾有作用，可以帮助女性恢复和保持子宫健康，远离妇科疾病的困扰。

黑枸杞

黑枸杞中还有花青素，是广大女性喜爱的天然护肤饮品，泡水喝可以滋养肌肤，起到祛皱，抗皱，美容等功效。但是花青素还有一个重要的功效，就是可以促进子宫毒素的排出，分泌雌性激素，让女性更加光彩照人。

小米

对于小米，相信大家并不陌生，很多人将其作为养胃的好东西，主要是因为小米属于比较温和的纤维质，容易消化，不会增加胃负担。但是很多人可能不太清楚，小米更适合排毒，用小米煮粥，清热利尿，有助于排出子宫中的有害物质。

无花果

无花果中含有丰富的膳食纤维、大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附“垃圾”，并顺利排出有害物质，非常适合经期吃。

南瓜

南瓜是女性之友啊，其中的营养十分丰富，吃起来也很好吃，羿博士很喜欢喝的就是南瓜粥。女性大姨妈来串门的时候，建议可以喝一些，这样不仅可以起到暖宫的作用，还可以帮助女性的子宫做一个大扫除。

黑木耳

黑木耳主要生长在黑龙江，吉林等地，性平，味甘，入胃、大肠经。中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，此外，它的吸附功能非常强大，当它进入人体后，会吸附掉很大一部分毒素，有助于女性子宫排污。所以，羿博士首先向您推荐的食物，就是黑木耳。

以上几种食物，都是对女性健康有好处的，平时注意补充，相信您的子宫会更加健康。此外，红糖水也是不错的，中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，具有和脾缓肝、补血、活血、通淤等作用。在大姨妈来的时候喝点红糖水，能让自己的身体更加温暖，加快血液循环，更加有助于月经污血的排出。