睡眠不好艾灸脚底哪个地方?艾灸后肚脐出水可以洗澡吗?
艾灸是我国中医学中传统的治疗疾病的方式,日常还可以作为养生的一种。艾灸的作用是非常强大的,所以很多人都会选择去艾灸,下面,就快和本站一起了解艾灸的相关知识吧!
本文目录
1、睡眠不好艾灸脚底哪个地方?
2、艾灸后肚脐出水可以洗澡吗?
3、足三里艾灸的功效
睡眠不好艾灸脚底哪个地方?
1、脚跟处的失眠点
次数:大概100次左右,按摩时候不用纠结次数。
方法:用针刺、艾灸、点按、搓揉等方法刺激脚后跟中心穴。也可以用拳头进行锤击。
建议:可由同伴协助。
2、按揉三阴交:
时间:10分钟。
方法:用大拇指指腹适度按揉该穴位。
3、热灸涌泉穴:
时间:10天为1疗程,一般1个疗程即可见效。
方法:睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟,艾条离脚3cm,脚底局部有温热感,皮肤出现红润即可。
艾灸后肚脐出水可以洗澡吗?
可以洗,但需要隔一段时间。艾灸后,人体的毛孔及艾灸部分的穴位都呈打开的状态,并且肚脐是较为柔弱的部位,要是艾灸完肚脐出水后直接去洗澡,容易导致寒气从穴位及毛孔等部位进入人体,出现受寒感冒的情况。其次肚脐容易受到水流中的细菌微生物刺激,引发感染等情况,因此艾灸后不能马上洗澡,需要隔一段时间,等身体的穴位、毛孔闭合,肚脐恢复一些后,才能洗澡。
足三里艾灸的功效
传统中医认为,艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
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