治近视眼保健操您会吗
眼睛之所以会出现近视的情况和我们平时不注意用眼健康有很大的关系,长时间的用眼而不让眼睛休息就很容易会导致近视出现。而如果是您想要改善近视的情况的话可以做一些眼保健操,对于改善近视有一定的帮助,如果是您不知道怎么做的话,在此就为您介绍治近视眼保健操的步骤。
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处),其他四指散开,弯曲如弓形,支持在前额上,然后按照音乐节拍按揉,每旋转一圈为一拍,共64拍,每8拍换一次旋转方向。
挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤,一按一挤为一拍,共64拍,可以有效预防青少年近视。
揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处),两手大拇指支撑在下颌骨凹陷处,食指按揉四白穴,其余手指收拢,旋转按揉一圈为一拍,共64拍,每8拍改变一次旋转方向。
按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩也可以预防青少年近视。
注意事项
眼保健操虽然可以有效预防青少年近视,但是在做的过程中一定不能偷懒,否则就达不到效果。除了要做眼保健操之外,还要注意饮食均衡以及加强锻炼,正确的姿势都可以有效预防近视。
上述就是针对治近视眼保健操的操作步骤为您做出的介绍,在做这些保健操的时候请注意首先做好卫生,保持手部干净卫生才可以更好的保证保健操的效果,其次就是在平时可以多吃一些对眼睛比较好的食物,比如说蓝莓、红萝卜等这些食物对于改善眼疲劳都有一定的作用。
-
hiv试纸几周后检测最准确?艾滋试纸血少会影响准确结果吗
患者在使用艾滋病试纸进行检测时,一般需要80微克血液,也就是2-3滴左右。如果血容量太小,可能会影响结果的判断。根据标准血量重复测试。艾滋病试纸检测简单、方便、快捷,准确率高。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、hiv试纸几周后检测最准确?2、艾滋试纸...
-
印度40十60艾力达双效混合片价格曝光
印度艾力达双效片最新价格10粒多少钱、印度超级艾力达双效片最新真实价格,可以通过正规靠谱代购帮忙购买,在国内价格在150元左右,成分40mg他达拉菲加60mg达泊西丁,可提供延时加助勃的双层效果,目前超级艾力达是最受大众喜爱的产品是因为艾力达药效可达36小时也被广...
-
正品印度超级希爱力双效片10粒多少钱?
印度进口超级希爱力双效片10粒装不同代购商售价也不一样,有的商家为了谋取更高的利润,售价自然高,有的商家只收取适合利润,售价自然而然不会很高,只为了细水长流做日积月累生意,整体总结来说印度进口超级希爱力双效片在国内合理零售价为每一板/10粒装=160元左右。由...
-
便秘怎么办?香丹清牌珂妍胶囊一招让你纵享丝滑
随着时代的发展,人们的生活节奏也随之变得很快。在这快节奏下,人们的作息容易被打乱,各种方面的压力也随着加重。正是如此,常常有很多人受到便秘的困扰。便秘有多痛苦,大概只有经历过的人才懂了。便秘会带来腹部不适,消化不良,食欲减退,甚至精神情绪不安;也可导致痔疮、...