拒绝细菌侵蚀最简单的方法
细菌在我们的生活中,无处不在,由细菌引起的各类疾病也是屡禁不止,如何把细菌引起的疾病控制到最低呢?最简单的方法莫过于洗手了。
良好的个人卫生习惯,尤其是洗手习惯,能成为很多疾病的“防火墙”。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外,还有哪些时候,是应该洗手,却被忽略了的呢?
1.看完报纸要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂,这些物质即使是残留部分,也对人体有害。
2.早上取完牛奶或报纸后也要洗手。因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌。
3.外出回来要洗手。外出期间,双手不可避免地会接触到公共场所的东西,比如门把手、电梯扶手、电梯按钮等,这些地方都是细菌、病毒聚集的地方。所以,外出回来一定要先洗手。
4.接触过钞票,用过存取款机之后要洗手。
5.在外就餐,看完菜单点完菜之后不要忘了洗手。因为很少有餐厅会对菜单定期消毒。
6.使用电话、鼠标、手机后要洗手。这是容易被人忽视,却又非常脏的几种常用物品。
7.晾完衣服要洗手。脏衣服和洗衣机里面有细菌,洗涤后衣服上还沾有一些细菌。晾衣服的过程中,双手很可能沾上这些细菌,衣物经过紫外线照射最终能达到消毒目的,手却常常被忽略。
8.接触身体分泌物后要洗手。比如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后。
9.接触宠物或者家禽之后要洗手,预防与动物相关的传染病。
10. 为小宝宝或患者更换尿片后,或者处理完被污染的物品后要洗手。
一般人洗手都是简单冲洗,常常忽视对指尖、指缝、拇指的搓洗,这只能让细菌污染率下降18%。世界卫生组织推荐了标准的洗手方法,叫六步搓洗法,洗手40秒或更长时间,可以将手部卫生的合格率提高30%~40%,其步骤如下:
第一步,掌心相对,手指并拢,互相摩擦;第二步,手心对手背,沿指缝互相搓洗;第三步,掌心相对,双手交叉沿指缝互相摩擦;第四步,两手互握,互相摩擦;第五步,一手握另一手拇指,在掌心旋转摩擦;第六步,指尖摩擦掌心。
总结:生活中不要觉得你的手不脏就不洗手,细菌是眼睛所看不到的,所以在本文例举的这些事情之后,都必须要去仔细的清洗下你的手,为了家人,为了自己的健康,请勤洗手。(文章原载于《健康文摘》,刊期:2012.8,作者: 徐菁菁,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
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