北京白癜风医生王家怀:白露时节,秋意渐浓,白癜风患者“养生”须知
俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身”。白露节气是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气,正如《礼记》中所云的:“凉风至,白露降,寒蝉鸣”。
白露过后,即为典型的秋季气候。如果说处暑节气还延续暑气,那么到了白露节气,就要注意防凉受寒了。此时受气候因素影响,人很容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。
此时预防秋燥,可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥多有良效。但对普通大众来说,做好日常防护保健更为重要。
“寒从脚起,热从头散”遵循养生保健要诀
早晚温差大,宜添加衣物,避免受寒凉患上感冒。支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者,需要注意加重病情。人体肚脐部位的表皮薄,皮下没有脂肪组织,但有丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激敏感。若防护不当,晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装,寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃,就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐。
天长日久,寒气逐渐积聚在小腹,还会导致泌尿生殖系统疾病。脚部分布着人体的6条重要经脉,并且脚远离心脏,血液循环不畅。所以有“寒从脚起,热从头散”的说法。双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此,白露应注意脚的保暖,鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。
坚持适当的户外运动有助于提升免疫力
白露之后是一年中锻炼身体的好季节,此时选择运动项目应根据自己的体质来选择,量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。
饮食调节均衡、宜以清淡食物为主
白露时节要注意饮食,特别体质弱的人,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。但是白癜风患者在摄取VC食物和果蔬时要适量,以免影响病情。
同时,白露时节,秋燥伤人,容易耗人津液,因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为:肺气大肠相表里,这是肺主皮毛的缘故。因此,从饮食上看,注意滋阴润肺,要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等。还要吃一些绿叶蔬菜也很必要。
北京白癜风医生王家怀温馨提示:白癜风患者饮食宜以清淡为主。平时要少吃或不吃海鲜、生冷食物、腌制菜品和过于甘肥油腻的食物,不要过多食用辣椒等,以免影响皮肤健康。
-
还在困惑久坐腰疼怎么缓解?这种中成药帮您解惑
“嘶~”快到中午了,小陈坐在工位上伸了个懒腰,突然眉头紧锁,表情有些痛苦。“怎么了?”旁边的小秦听到“嘶”声,从工作中抬起头问道。“诶呀,没事,老毛病了,坐久了就觉得腰酸疼酸疼的,咱也不知道除了起来走走,久坐腰疼怎么缓解,但你看这工作这么多,它字里行间都写着‘你哪有...
-
脚凉是怎么回事(双脚总是冰凉怎么回事)
脚冰凉是咋回事每个人都希望自己的身体健健康康,而健康和我们生活的习惯会是息息相关的,手脚冰冷是的一般在冬天的时候会很常见,很多人也会认为这是正常原因,不太重视,其实很多时候,造成手脚冰凉人原因不光光是冷,那么男手脚冰冷是什么原因?手脚冰冷和心脏血管都有很...
-
得了幽门螺杆菌吃益生菌有用吗?哪些人适合?
幽门螺杆菌在我国的感染人数非常高,调查显示:全国幽门螺杆菌感染率平均在59%左右。也就是说,我国有7亿人处于这种疾病的感染状态。一旦被感染幽门螺杆菌,自愈的可能几乎没有,必须借助药物的力量来杀灭。抗生素治疗开始出现局限性国内知名益生菌品牌元生益幽相关人...
-
皮疹超过一个月就绝对不是艾滋病吗?自费药一天一片艾滋病要多少钱
艾滋病急性期的皮疹可持续1-3周,艾滋病期的皮疹可持续数月。艾滋病是获得性免疫缺陷综合征的缩写。它是一种由人类免疫缺陷病毒(HIV)感染引起的慢性传染病,主要通过性接触、血液和母婴传播。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、皮疹超过一个月就绝对不是...