缺铁性贫血能不能治疗好呢?
对于患有缺铁性贫血的人来说,普遍存在营养摄入不均衡的问题,导致铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。因此,想改善贫血症状,患者在日常生活中就必须多吃一些富含铁元素以及能够补充造血功能的食物,那么补铁的食物都有哪些呢?下面就来了解一下,这样你就会知道了。
1、动物的内脏都富含铁,尤其是肝脏,如果能多吃一点猪肝、鸡肝或者鸭肝,对补铁非常的有帮助,只是现在的猪肝不比以前,毒素太多,还是谨慎选择。
2、铁是一种矿物质,因此,身体不是很好吸收,建议补铁的同时多补充一些维生素C,可以促进铁的吸收。比如平时多吃点西兰花,多吃点橙子等,这些都是富含维生素C的。
3、少喝浓茶,因为无论饭前还是饭后喝茶都会抑制铁的吸收。
4、蔬菜中含铁比较高的是韭菜,芹菜的含量也较高,对于贫血的朋友平时饮食中可以多选择。
5、黑木耳有助补血。木耳属于真菌类,铁的含量也是相当的高,100克黑木耳中含铁量可以达到185毫克。建议经常食用。
6、多吃红枣和花生。中医讲究以色补色,血液是红色的,因此吃红色的食物可以补血,秋季正是大红枣丰收的季节,建议多吃大红枣。秋季也是花生丰富的季节,新鲜的落花生不仅美味而且还有助于补血,如果选择那种红粒的花生,吃的时候不要去掉花生皮,那补血的效果就会更好。
患有缺铁性贫血的人,在注重饮食调养的同时,还可以通过瑜伽、太极拳、保健气功等运动来改善贫血症状,这样也能帮助很好的调理身体缺铁性贫血的症状,平时最好不要经常接受太阳的直射,也不要经常蹲着,不然很有可能会导致你晕倒。
-
应该如何治疗恐惧呢
每个人的心里素质是不一样的,所以每个人所能承受的也是不同的,我们之所以有恐惧,这就是因为我们每个人的心理问题,具有恐惧心理的人们,都会面临着一个很大的问题,无论是干什么事情她都会存在这种心理阻碍,以至于他们不能好好的全身心投入工作。如果大家有恐惧心理的,不...
-
眼底出血会导致青光眼吗
在生活中有很多的原因会导致青光眼这一疾病。有一部分人会出现眼底出血这一症状,他们担心这一情况会导致一些严重的眼疾。有的人也认为眼底出血这一情况会导致青光眼,但是有的人却不这么认为。那么眼底出血会导致青光眼吗?下面我们就来看看小编给大家讲一讲这一问...
-
动脉导管未闭治疗方法是什么
现如今各种各样的先天性疾病随处可见,尤其是一些发育畸形的情况更不能忽视,当胎儿发育出现异常状况时,在出生之后便会增大患病的可能性,出现心血管的畸形,问题还是很严重的,必须要尽快的做好治疗准备,那么动脉导管未闭治疗方法是什么?动脉导管原本系胎儿时期肺动脉与主...
-
尾椎突然痛有哪些原因呢
尾椎骨疼痛在临床上多见于男女出现,大多数也属于一种办公室疾病,一般来说尾椎连接着密切的神经和椎骨,对于很多人出现的尾椎突然痛是很不明确的,原因首先要通过觉得检查诊断方可得到结果,那么接下来的文章就来为大家介绍一下,平日里出现这些症状该怎么办呢!尾椎痛在临...