缺铁性贫血营养治疗有哪些呢?
当代社会水平的提高,注定很多东西都可以制作假的,所以现在的饮食需要大家注意很多。吃了一些不健康的食物一定会有身体的不适,就会引发身体内缺乏一些元素,比如缺铁性贫血,这种问题会影响人们的身体健康,我们需要及时补充铁元素,对于贫血也需要进行补血的治疗。但是缺铁性贫血有很多的治疗方法,我们当代人都很讲究营养疗法,那么缺铁性贫血营养治疗有哪些呢?
菠菜猪肝汤:
新鲜连根菠菜00—300克,猪肝50克。将菠菜洗净,切段,猪肝切片;锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血,用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。
三红补血益颜粥:
红枣枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。每日剂,早、晚分服。有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。
胶芪枣汤:
阿胶9克,黄芪8克,大枣0枚。先水煎黄芪、大枣,水沸小时后取汤,将阿胶纳入汤药中溶化,服用。每日剂。阿胶补益血液,黄芪、大枣补气生血,三味同用能补气养血,用于贫血的补养和治疗。
取西红柿一个洗净切丁,红糖适量,红糯米100克,将红糯米淘洗净煮粥,待粥煮成后,放入西红柿及红糖拌匀食用
补血常吃的几种食物: 动物肝脏 :肝脏富含各种营养素 ,是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁 25毫克 ,而且也较易被人体吸收。如肝泥就很便于儿童食用。
鸡蛋黄 :每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克 ,尽管铁吸收率只有 3%,但鸡蛋原料易得 ,食用保存方便 ,而且还富含其他营养 ,所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源之一。
黄豆及其制品 :每 100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克 ,人体吸收率为 7%。
以上内容我们了解到缺铁性贫血营养治疗方法,都是食补的方法,食补方法是比较安全而且有放心的治疗方法,可以长时间的补充营养,这样身体就会慢慢恢复健康。缺铁性贫血不是小问题,请大家不要忽视,经常出现头晕眼花的症状,严重影响我们的正常生活。
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