牙石自己去除的方法有什么
牙石在出现了后会让我们感觉到特别苦恼,不但会因为牙齿上面有牙石导致牙齿的美观,而且大家还会担心牙石会对牙齿产生危害,所以在有了牙石的情况后,就需要进行去除,一般可以到医院进行去除,也可以自己进行去除,那么自己去除牙石有什么样的方法呢?我们通过下面的介绍,来进行一下了解。
1、平时刷牙:每天按时早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷,选用含氟牙膏,采用正确的方法-竖刷法进行刷牙。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织的抗病能力的作用。
2、日常饮食:注重日常饮食搭配,合理营养,粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉、蛋、各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物,不吃零食。
3、定期口腔健康检查:专家指出,正常情况下,半年进行一次口腔健康检查是完全有必要的,而采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙,使牙面、牙颈部经常处于洁净状态.
4、牙齿漂白:这种方式一般采用化学药物把牙齿表面漂白,是一种牙齿快速美白的高效方法,受到很多人的青睐,但是对牙齿本身是有一定的伤害的,所以还是要正确的对待。
通过上述的介绍,我们知道了自己去除牙石的方法,在自己去除牙石的时候要注意使用正确的方法,而且还要注意不能出现损伤牙齿的情况,而且自己去除牙石也是需要一定的时间的,没有医院去除的快速,好的一点就是省钱也对牙齿有好处。
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