有痔疮真的能做提肛运动吗
时代在进步,社会在发展,可许多疾病也随之而来,困扰着一些人,有些疾病可以通过手术,有些却可以通过一些运动或方法来得到缓解。正如现在被越来越多的人提及的痔疮问题,有些人就在担心有痔疮能不能做提肛运动,毕竟不发生在自己身上的时候不在意,真的有了痔疮难免有些担心,那么有痔疮真的能做提肛运动吗?下面有一些讲解和一些缓解的方法,希望能对有困扰的人有所帮助。
有痔疮可以做提肛运动。
提肛运动
1、用意念,有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,这是一种内按摩的方法,有运化瘀血,锻炼肛门括约肌,升提中气的作用。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
2、全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。象忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。
(1)禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品,如:羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等,同时也应禁烟、禁酒。
(2)忌吃辛辣刺激性的食物,忌吃燥热、肥腻、煎炒等助热助湿的物品,忌吃发物和烟酒。
得了痔疮除了手术治疗外就是物理治疗(坐浴;抹药等)
例如:将适量中药参花痔疮散水浸泡12小时后,加热煮半小时,取药液熏蒸后,待水温后坐浴30分钟,一日两次,每次用时需先加热,两日一剂,坚持每日使用,一般2到3个疗程即可治愈。
另外还可以采用食疗的方式:
1.黑木耳5克,柿饼30克,将黑木耳泡发,柿饼切块,同加水煮烂,每日1~2次,有益气滋阴、祛瘀止血功效,适用于痔疮出血。
2.鲜荸荠500克,红糖90克,加水适量,煮沸1小时,饮汤,吃荸荠,每日一次,有清热养阴的功效,适用于内痔。
3.黄鳝100克,去内脏切段,加调料水煮,食肉饮汤,有补中益气、清热解毒、祛风除湿之功效,适用于肠风下血。
无论生活多么忙碌,生活质量多么好,都要注意自己身体的健康,拥有一个好的身体才有余力去做的别的事,也才能更专心的去做的想做的事,身体无恙岂不也是一种幸福,现在都说什么都不如一个好的身体,所以无论什么时候都不要忘记保养自己的身体,及时发现身体的不适,并及时的治疗,当然更重要的是预防。以上这些方法都是综合专家的看法整理的,关于有痔疮真的能做提肛运动吗?以及相关的一些治疗方法你都了解了吗?
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