扭伤脚冷敷还是热敷好
扭伤脚是很多人都有过的情况,尤其是对女性而言,这样的情况更是时常发现,那出现扭伤脚的情况后,需要立即进行改善,这样对脚环也是有很好的保护,那扭伤脚冷敷还是热敷呢,对这个也是很多人不太清楚的,一般人在出现这样情况后,都是会选择热敷,这样的做法对吗,下面就详细的介绍下。
扭伤脚冷敷还是热敷:
冷敷
扭伤的一般处理原则是
安定情绪,固定受伤部位,用冷湿布敷盖患处。手足扭伤者可抬高患部。颈部、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴有关节脱位或骨折,宜立即到医院诊疗。另外,扭伤后无论轻重,不可即刻洗澡、胡乱按摩,须送医院治疗。扭伤常用的治疗方法有局部封闭(用0.25%~0.5%普鲁卡因)、药物外敷内服、理疗等。
韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点:
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
通过以上介绍,对扭伤脚冷敷还是热敷也是有着一些介绍,在出现扭伤脚的时候,需要立即进行冷敷,这样使得脚部不会有肿痛的现象,而且冷敷后对脚的恢复也是很有帮助的,这点在扭伤脚的时候都是需要进行注意的。
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